四种水果帮助儿童解决便秘（孩子便秘这样做）

刘萍

苏州市立医院

儿童保健科副主任医师

小宝宝由于消化系统、神经系统发育不完善，很容易出现便秘的现象。看着宝宝大便拉不出来满脸通红，爸爸妈妈真是好心疼。

有些家长会采用「肥皂条」或「开塞露」为宝宝通便，这样做真的可行吗？

肥皂条中含有成分甘油、芳香剂、碱和漂白剂，其中碱和漂白剂都对宝宝的伤害非常大，应当避免使用。

开塞露的成分含有甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用，会使宝宝的肠壁神经细胞应激性降低，敏感度下降，对药物产生依赖，不利于自主排便。

改善便秘，家长可以尝试以下方法，从根本上改善宝宝的肠胃功能：

• 按摩腹部：顺时针按摩，手部稍稍用力，下压 0.5 厘米，缓缓揉动腹部帮助排便；

• 适量运动：被动操、被动翻身等运动，促进胃肠胃蠕动；

• 改善辅食：膳食纤维和脂肪摄入不够都会造成宝宝便秘。在不过敏的情况下，多给宝宝吃西梅、豌豆、西兰花等膳食纤维含量高的食物，也适量增加肉类，可以帮助缓解便秘。

按照以上办法调整后，如果一段时间内宝宝便秘没有改善，请及时到医院检查，确定病因，排除器质性疾病或食物过敏等问题，对症解决。