备孕期间可以跳绳之类的运动吗（除了黑豆跳绳这些东西也能助力好孕）

我的方法很实用，已经好运

我结婚2年一直没有小孩，因为结婚前意外怀孕当时选择放弃，所以后来结婚后一直没有怀孕，一直在努力，可是没有结果，我老公属于身子很瘦，精子弱精，于是我们再第二年的时候吃中药备孕，过了几个月怀孕了，可是等到70多天没有胎芽，很多人劝我放弃我决定再等等，于是到了90天有了胎芽可是依旧没有胎心，医生说停胎停育，让我流产，很不舍的流产后，在家休息了一个月便去上班，

后来在医生的建议下半年以后再要孩子比较安全，因为你的身体和心灵都恢复正常，于是我踏上了备孕的旅程，一个月便好运，

第一☝️检测排卵，我是从月经完后第5天开始检测，时间不一定，但是不能用晨尿，关于排卵试纸我还要说一说，我发过一个帖子上面是我的所有排卵试纸，我的强阳不会比对照线强，很担心没有侧到强阳会不会不排卵，为此我要解释，不是说一定要比对照线强，因为个人身体健康不一样，所以你要根据你自身来看。

我查了很多，其实是你的排卵试纸有加深，和变化，就可以判定排卵日了，强阳后2小时检测，检测转弱其一，监测体温，基础体温在你检测排卵时同时检测，为你的排卵加了一道防线，排卵期完了也需要检测因为体温如果一直不下降说明你怀孕了，我的体温一般是36.4可是这段时间一直36.9所以我才测的早孕，怀孕了.

第二☝️吃的，都说黑豆能促排卵，所以我在月经完后第一天去超市买了黑豆豆浆粉，因为比较我比较懒不太想自己榨，每天一大杯，排卵完后依然喝，可以帮助你增强孕酮口服，还有就是维生素E是女性促怀孕的，所以我在第一天维生素E每天早晚一粒，因为你服用的计量小可能对你的排卵没有多大影响，你老公也要吃，

其二，就是维生素C我买的是泡腾片每天一杯，这个可以增强你的免疫力，避免你在备孕时你感冒了，据我观察感冒对怀孕有很大的阻碍，因为感冒了即使你排卵了，你就是一个病原体你的卵子也会有影响，所以不要让自己感冒，保护好自己，

其三，你吃的维生素与叶酸，与六味地黄丸你老公如果弱精，则是必备，我老公在我备孕提前一个月开始吃，叶酸可以提高排除你老公精子畸形的概率，六味地黄丸在我老公吃了这么多药我觉得是挺管用的，补肾，补气血，所以怀孕两个人的事，他也要努力

第三☝️排卵期测到慢慢有点变深的时候每天晚上睡觉前，跳绳500下，如果没有跳绳，你可以一直蹦500下也管用，同房后千万不要跳，因为影响精子卵子结合，老公准备，你们的老公需要的是配合你把药吃上的同时在你月经后的第一天开始禁欲，这个方法对弱精的爸爸们很管用，即使他在撒娇你也要坚持住，在你测到加深或强阳的时候同房，第二天早上与当天晚上各一次就可以了，强阳转弱同房一次，同样早晚，同房完后2天后跳绳500下，帮助卵子进入子宫，别太累，也可以400下适当.

第四☝️体位，体位很重要，我是后位子宫很难怀孕，所以每次都是后面可是发现依然不怀孕，于是我和老公改变了体位，我平躺着腿放在老公脖子上老公半蹲，屁股底下垫枕头，但是***完，切记不要叫你老公起来等他自己软了再起来，立马，腿放在墙上立起来，你老公帮你完成，立半小时，后半夜屁股垫枕头睡，努力吧

接下来你就是需要放轻松，等待好运，想吃什么吃点什么，因为你怀孕后很多就不能吃啦.