油性皮肤有哪些常见的控油方法（皮肤为何这么油腻）

皮脂分泌对皮肤有保护作用，而皮脂分泌过多，好消息就是比较不容易长细纹，但坏消息就是皮肤容易暗黄，皮脂排不出、聚集在毛孔内氧化容易形成白头、黑头，继而发展为炎性痤疮。

▼痤疮的发展历程

健康的皮肤不能那么油腻，不过要做好控油工作，先了解一下为皮脂分泌为何会那么旺盛。

面部出油多的原因：

1、雄激素分泌过多

不管男女，体内都存在雄激素，正常女性的雄激素比较低，维持在一个正常的水平，当雄激素分泌过多，会刺激皮脂腺细胞的分化增殖和皮脂的生成，对雄激素敏感的，会导致油脂分泌亢进。

▼雄激素的作用

2、天气炎热

夏季更容易出油，是因为气温越高，越容易生成双氢睾酮，皮脂腺分泌也就更为旺盛。

夏天也更容易长痘，因为紫外线更为强烈，会让毛孔内的皮脂更快氧化凝固成粉刺颗粒，继而发展为痘痘。

3、高糖高GI饮食

高糖高GI饮食会增加血糖负荷，刺激人体分泌更多的胰岛素，导致体内游离睾酮增加，继而皮脂腺油脂分泌增多；而高脂高热量的油炸食物、高碳水的食物也会导致皮脂分泌增多。

▼不同GI食物对餐后血糖影响

4、压力过大

在紧张、高压、熬夜的的状态下，会影响激素的分泌，继而会导致皮脂腺分泌也会增加。

想要控油的话，那就从下面这些方面入手吧：

·日常控油护理：

上述原因能避免就尽量避免，如避免日晒、避免高GI\高热量\高碳水化合物饮食、调节压力。

洗脸时，选择一些温和不致粉刺无油配方的洁面产品，早晚2次温水清洁就可以；护肤品选择同样是选择无油配方的，可以适当选择一些含有水杨酸、烟酰胺成分的护肤品，有一定控油作用。

·针对治疗：

如果是雄激素分泌过高，那么就要进行针对性的抗雄激素治疗，具体可以到皮肤科问诊。

目前一线用药主要是维A酸类药物，外用药膏如阿达帕林，维A酸乳膏，内服药如异维A酸，可以缩小皮脂腺组织，抑制皮脂腺活性，减少皮脂分泌，减轻上皮细胞角化及毛囊皮脂腺口的角质栓塞，并抑制痤疮丙酸杆菌的生长繁殖。

不过内服药的副作用大，比如异维A酸具有胎儿致畸作用，一段时间内不能怀孕，所以一定要在医生严格指导下服用！

▼外用药和口服药功效及副作用

·医美皮肤治疗：

①光电类仪器治疗，如DPL极光、IPL彩光、点阵激光等

脉冲光、激光的光热效应可以抑制皮脂腺的油脂分泌和促进胶原增生，继而达到控油、改善毛孔粗大、皮肤粗糙的问题。

②果酸、水杨酸治疗

利用酸性液体来软化角质，疏通毛孔，调节油脂分泌，让堆积在皮脂腺开口处的皮脂混合物更顺畅地排出。

果酸相对适合无炎性的粉刺的皮肤；水杨酸是脂溶性的，具有一定抗炎效果，适合油性皮肤有炎性丘疹的人。

需要注意的是，高浓度的刷酸治疗可别觉得自己行自己上一顿操作猛如虎，稍有不慎反而引起色沉、色脱甚至毛细血管扩张、皮肤屏障受损，因此一定要由专业的皮肤科医生操作。

任何皮肤治疗和护理效果都不是一蹴而就的，一定要有耐心，才能拥有你想要的效果。

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