酥软糯糯的南瓜（香甜软糯的奶油南瓜）

自从帮卖君吃到了奶油南瓜

就觉得从前吃过的南瓜千千万

都不及这个奶油南瓜香甜软糯

这个可食率达90%的奶油南瓜

清蒸、烧烤、做菜、做饮品都非常好吃！

奶油南瓜不同于其它南瓜，它个头不大不小，像一个可爱的葫芦，一个刚好够一家人一顿饭的分量。

刚刚切开的奶油南瓜，就能清晰地看见切面鲜嫩的果肉上，像水果一样水分十分充足，让人忍不住想生啃！

说起它的吃法，更是多种多样！

清蒸奶油南瓜，还原奶油南瓜口感

蒸熟后的奶油南瓜自带香气，表面会有少量奶油渗出，滴滴沁人，连空气都是愉悦的奶香味。

软糯香甜的果肉，细腻无纤维，不干不腻不噎人，让你一口一口吃的停不下来！

把南瓜洗净对半切开，冷水上锅蒸1个小时左右，蒸到奶油析出，蒸到皮肉分离，才最能还原奶油南瓜的口感。

如果平时赶时间，可以蒸个半小时，吃起来也很香甜！

烤奶油南瓜，试过全部变真爱！

买了奶油南瓜的朋友，一定要试试这个吃法！

你家里不经常使用的烤箱这时就可以发挥作用了，下班回来后，把南瓜洗净切块放进去，烤20分钟左右，打开烤箱那一刻，浓郁的南瓜香气就会扑面而来！

想要烤南瓜的水分充足一点，可以裹上锡纸防止水分挥发，喜欢水分少一点的朋友，直接把奶油南瓜放在烤盘上烤即可。

烤好的奶油南瓜水分除了表面一层水分较少，被裹在里面的南瓜肉仍旧香糯嫩甜！

吃法多样，口感一绝，营养丰富

平时我们吃奶油南瓜还可以清炒或煮南瓜粥，喜欢甜点饮料的朋友，用奶油南瓜做原料，连糖都不用加！除此之外，还有更多吃法等待你去尝试~

因为奶油南瓜的甜度也很高，随便测一个瓜甜度都有17.8°，比很多水果都还要香甜！

例如帮卖君做的这杯牛奶南瓜羹，只需要把蒸好的南瓜用勺子压碎，倒上一杯牛奶搅拌均匀即可，不加糖都十分香甜，美味还健康！

细腻柔软好消化的奶油南瓜，还非常适合给宝宝做辅食，香甜的南瓜泥宝宝不爱都难。

虽然很甜，但其实奶油南瓜热量和碳水都比同等重量下的米饭低许多，即便是瘦身期间，也非常适合用它来当主食！

而奶油南瓜含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素和磷、钾、钙、锌等微量元素，完全能满足大家吃好喝好营养好的需求，老少皆宜~

产地和品种的双重优势

帮卖君今天给大家推荐的奶油南瓜来自陕西，这里气候温和、湿润，年平均气温14.3℃，降雨量 871.8 ，素有西北“小江南”和“金瓯玉盆”之美称。

这里土地肥沃，最适宜生长南瓜、橘子。目前也是奶油南瓜的主要种植区，这里产的奶油南瓜香甜干面，糖分高，很受消费者的喜爱！

这里的奶油南瓜是阿根廷种源奶油小南瓜，人称南瓜界的拉菲。它作为最新引进中长蔓生长型鲜食南瓜品种，已经靠着优秀的口感，在许多人的饮食记忆中留下了浓墨重彩的一笔。

种植奶油南瓜的农民，个个淳朴善良，坚持采用物理防虫的方式保护每一个南瓜。

因为怕奶油南瓜表面沾上水不易存储，这里的农民都是趁着天气晴朗，在太阳依旧灼人的下午2点-6点摘果，抓紧采摘成熟的南瓜，他们不仅从来不喊苦喊累，只会带着灿烂的笑向我们展示奶油南瓜有多好。

成熟的奶油南瓜果皮黄里透红,果肉鲜艳橘红，一切开就闻到南瓜的甜香,难怪不爱吃肉的宝宝也被这一口击败。

可以C位出道的南瓜，今天就来PICK它！

在农民精心呵护下成熟的奶油南瓜，瓜型整齐漂亮，瓜皮韧度强，完熟后采收，正常的自然储藏半年不变质，糖度损失少，口感依旧新鲜。

普通南瓜的口感一般都不太甜，吃起来水水的，寡淡无味（菜场偶尔能买到很好吃的南瓜但得靠运气）。

这个奶油南瓜只需要吃上一口，你就会想为它疯狂打call，真的好好吃，可以C位出道的奶油南瓜，你值得拥有！

,