秋天必吃的几种水果（这两种水果秋天要多吃）

这两种水果秋天要多吃，用它们做成果汁，清润去火，和秋燥说再见

前几天，朋友们对我说：“夏天，你经常分享果蔬汁，跟着你做了果蔬汁，比买的好喝太多了，用家里的水果做果蔬汁真材实料，喝得放心，还可以根据自己的喜好调整味道，真心喜欢。秋天，水果挺多的，怎么你没有分享果蔬汁呢？”实际上，我经常做果汁，每一个季节都有特有的水果，用当季水果做果汁，可以感受不同季节的风情，营养价值高。

我自己很喜欢用水果搭配着做果汁，首先喝果汁可以给生活增添乐趣，比如早餐喝牛奶、豆浆、米糊，自己做果汁早餐可以多一个选择。再比如下班不想煲汤，可以喝一杯果汁补充水分和维生素。其次不同的水果搭配着做果汁，果汁不仅仅好喝，还很营养呢。

说到秋天的水果，大家会想到哪些呢？秋天是丰收的季节，秋天的水果种类很多，苹果、梨子、哈密瓜、柚子、橙子、柿子、猕猴桃、石榴和西柚等等。石榴含有丰富的维生素、有机酸、糖类和多种微量元素，石榴的营养价值比苹果和雪梨还要高，石榴有助消化，软化血管，还能降血脂和血糖，降低胆固醇。石榴含有多种矿物质，有美容的效果。很多人喜欢石榴，一颗一颗像红宝石那么美。有的人知道石榴营养价值，但不喜欢一颗一颗吃石榴，嫌吃石榴太麻烦了，那么做成石榴汁就是一个很好的选择。

石榴汁很清甜，怎样让石榴汁更好喝更营养呢？我用西柚和石榴搭配做果汁。西柚含有大量的维生素，尤其维生素A含量比较高，西柚的膳食纤维含量比较，加了西柚有饱腹感，西柚的酶会影响人体利用和吸收糖分，可以达到减肥瘦身的效果。很多人不喜欢直接吃西柚，因为西柚本身比较酸，西柚和石榴结合起来清甜又清爽。石榴西柚汁清润去火，秋天天气干燥，用石榴和西柚做成果汁，清润去火和润肺清燥。

【西柚石榴汁】

【食材】石榴 2个，西柚 1个。

【做法】

第一步 准备制作西柚石榴汁的食材，秋天天气干燥，容易上火。如果工作压力大，那么喝一杯果汁可以缓解压力。

第二步西柚剥皮，取出果肉，西柚粉嫩嫩的色泽，加了西柚的果汁格外迷人。

第三步 石榴切掉头尾，接着用水果刀顺着这一块将皮切掉，掀开之后顺着石榴的纹理一点点慢慢切开，然后用手掰一下，把石榴剥到盘子上。

第四步 把石榴和西柚放入原汁机，用原汁机榨汁。或许有的朋友问能不能用破壁机或者果汁杯制作呢？如果用破壁机或者料理机制作建议滤掉果渣。我自己觉得石榴汁还是用原汁机最好喝。

第五步 每一杯西柚石榴汁放了少许西柚肉。

——康妮说——

第一 西柚石榴汁可以按照喜好来放入西柚和石榴，喜欢果汁甜度高一些，可以多放石榴。

第二 西柚石榴汁很适合秋季，大家可以试试。