指甲的竖纹是什么样子显示有病（营养不良疾病预兆）

随着人们健康意识的提高，对一些疾病预防也越来越重视，很多人喜欢通过身体某些部位的一些变化来判断是否存在疾病。

头发乌黑浓密那就说明体内肾气充足，面色红润那就说明你五脏六腑的气血比较通顺。除此之外，我们可以通过指甲的状态看出一个人的健康状态。

有人说：“指甲如果出现横竖状的条纹，或者指甲上的白色月牙没有了，那么可能就是健康出现问题的标志。”但真的是这样的吗？

指甲小信号

竖纹

你可能会说自己指甲上的竖纹没有那么严重， 如下图

一般来说， 指甲上出现这样的竖纹是正常现象，不用担心自己的健康问题。

但是，我们也不妨了解一下竖纹出现的原因。

我们可以把指甲的生长看做是一条流水线，指甲根部的皮肤细胞就是加工厂，当某些细胞出了一点小故障时，不能生产出平滑的指甲而是有瑕疵的竖纹指甲。

目前认为， "竖纹" 指甲的产生和年龄（衰老）有关，随着年龄的增长，出现竖纹的概率会增加。

也就是说，生产指甲的皮肤细胞会逐渐衰老，而出现竖纹是衰老的表征之一。当然，个体有差异，出现竖纹时间的早晚、多少等， 也会有差异。

黑色竖纹

这是肝肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。因此要特别注意，调节自己的身体和养好肝脏！

《黄帝内经》说【肝其华在爪】，指甲是肝之余气所化，正是肝脏健康的晴雨表。所以说养肝就是养指甲。

养肝保健操

揉大敦穴：

盘腿端坐，赤足。用左手拇指按压右足大敦穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

按太冲穴：

盘腿端坐，用左手拇指按太冲穴，沿骨缝的间隙按压并前后滑动20次，然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。

揉三阴交穴：

盘腿端坐，用左手拇指按压三阴交穴，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左三阴交穴，手法同前。

推搓两胁法：

双手按腋下，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，来回推搓30次。本保健操有养肝护肝，增强肝的功能和降血压的作用。

横纹

与竖纹相比横纹更值得我们注意。

指甲上的横纹被称为甲横沟，它是在指甲或脚趾甲上从一侧到另一侧延伸的沟线，通常很深，并且可能出现多条。这是由于甲板蛋白形成过程中暂时性受阻所致。此线往往是营养不良或严重疾病的征兆，但也可由创伤引起。

其中，维生素B 缺乏可能导致指甲横纹的出现。维生素B 是在细胞生长中具有关键功能的维生素，维生素B 12 可以促进指甲的生长。除此之外，维生素C、锌和钙的缺乏也可导致指甲的异常。

总之，维生素吸收不良或不健康的饮食会造成维生素缺乏。如果指甲横纹持续存在，或者指甲出现黄色、绿色之类的变色情况，就要马上咨询医生了。

指甲月牙

长期以来，人们一直认为指甲上的“月牙”和健康息息相关，但其实不然。

"月牙大小和手指使用频率及强度相关，所以大拇指甲半月最大，而小指和无名指的甲半月最小，甚至没有。

月牙可能对健康有些影响，但并非是看数量的多少与体积的大小，而是与之前相比，月牙是否发生了异常的变化？若是对比之前，月牙突然变大变多了，可能是在暗示体内代谢过快。月牙变小甚至消失的话，可能跟代谢过慢、营养的吸收不是很好有关。

好了，以上就是今天给大家分享的关于手指甲的小知识。关于手指甲的小知识，有没有月牙真的跟健康没有关系，大家不要让谣言骗到啦~

ps：本文部分图片来源于合作版权图库和灸大夫，部分图片来源于网络，图片仅用于学习交流，版权归原作者所有，如有侵权，请告知删除。文章中分享的方子、灸疗方案、手法等一定要在专业医师指导下使用哦！