低脂低卡的蔬菜沙拉(低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃)

夏天吃惯了大鱼大肉或者是烧烤啤酒,是不是每天秤着体重只感觉自己是越来越重了,‘腐败’的小肚子一天一天地也涨了起来,心痛啊,可是又遏制不住内心对于美食的渴求。而且暑假的生活太悠闲,根本就不按照时间吃法,饿了就吃,不饿了就玩,累了就睡觉。吃饭的时候还不是吃正经饭,薯片、面包、披萨。汉堡之前的这样吃,那不长胖真是超强的不胖体质了。但我们不是这样幸运的女孩。

今天给小姐妹们分享一道超级美味,营养均衡的蔬菜沙拉,只要饿了就可以随时吃的减脂餐,基本上10分钟就可以搞定,赶紧动手做起来吧。

所需食材:生菜、胡萝卜、圣女果、紫甘蓝、玉米粒、熟鸡蛋(自己喜欢吃的青菜都可以);

使用调料:蔬菜大拌汁;

做法:

1、将生菜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝;

2、番茄切成块、煮熟的鸡蛋切成块;

3、所有食材放入碗中备用之后,撒上玉米粒;

4、在备上淋入好吃的蔬菜大拌汁,其他任何调料都不用放了,搅拌均匀即可。

低脂低卡的蔬菜沙拉(低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃)(1)

低脂低卡的蔬菜沙拉(低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃)(2)

低脂低卡的蔬菜沙拉(低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃)(3)

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