低脂低卡的蔬菜沙拉（低卡低脂毫无负担的蔬菜沙拉减脂餐这样吃）

夏天吃惯了大鱼大肉或者是烧烤啤酒，是不是每天秤着体重只感觉自己是越来越重了，‘腐败’的小肚子一天一天地也涨了起来，心痛啊，可是又遏制不住内心对于美食的渴求。而且暑假的生活太悠闲，根本就不按照时间吃法，饿了就吃，不饿了就玩，累了就睡觉。吃饭的时候还不是吃正经饭，薯片、面包、披萨。汉堡之前的这样吃，那不长胖真是超强的不胖体质了。但我们不是这样幸运的女孩。

今天给小姐妹们分享一道超级美味，营养均衡的蔬菜沙拉，只要饿了就可以随时吃的减脂餐，基本上10分钟就可以搞定，赶紧动手做起来吧。

所需食材：生菜、胡萝卜、圣女果、紫甘蓝、玉米粒、熟鸡蛋（自己喜欢吃的青菜都可以）；

使用调料：蔬菜大拌汁；

做法：

1、将生菜、胡萝卜、紫甘蓝切成丝；

2、番茄切成块、煮熟的鸡蛋切成块；

3、所有食材放入碗中备用之后，撒上玉米粒；

4、在备上淋入好吃的蔬菜大拌汁，其他任何调料都不用放了，搅拌均匀即可。