脘腹痞满是不是时间很长（虎虎生威过大年）

你家的年夜饭吃的啥？

不同地区年夜饭的“保留菜”是不同的。

有的地方一条头尾完整的鱼是不可少的，象征年年有余；

有的地方年夜饭一定要有丸子，丸子也称“圆子”，象征着团团圆圆。

不管吃啥，相信一定是满满一桌、丰盛有余。

美食当前，管不住嘴，吃得腹胀、不消化了，怎么办？

广州中医药大学第一附属医院针推康复门诊贾超主任医师教您“一招致胜”——揉腹。

揉 腹

【操作方法】

先将一手手掌平贴腹部肚脐上，剑突下的位置，接着绕肚脐行顺时针摩擦，以皮肤微微发热感为宜；摩擦的同时保持手掌对腹部有一个轻压的力气，以促进深层脏器蠕动，帮助消化。

小编按照这个方法试了下，才揉了一会儿，肚子里就开始咕噜咕噜地叫——又转动起来了。亲测有效！

【原理】

从中医角度讲，腹部有着脾胃经巡行，可促进脾胃对运化；

而从西医角度来看，其除了促进腹部肌肉活动、血管流速、神经兴奋性外，以肠道所盘绕的方向而言，顺时针的摩腹有助于肠道的传导，具有通气排便的功效，从某种程度上也促进了胃肠功能的正常运转。

文/羊城晚报记者 陈辉

通讯员 翁志刚 孙万起

图/视觉中国、受访者提供