亚健康及干预手段（外媒全球健康五大杀手）

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月7日发表题为《困扰世界的健康问题：最严重的五种疾病以及如何预防》的文章全文摘编如下：，我来为大家讲解一下关于亚健康及干预手段?跟着小编一起来看一看吧!

亚健康及干预手段

阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网4月7日发表题为《困扰世界的健康问题：最严重的五种疾病以及如何预防》的文章。全文摘编如下：

根据世界卫生组织的最新数据，非传染性疾病是全球健康领域的重大挑战，因为此类疾病每年共导致约4100万人死亡。这就意味着，全世界约70%的死亡都是由此类疾病造成的。其中很多都可以通过改变生活方式和按时体检来预防和避免。

在此类疾病中，心血管疾病是最主要的死亡原因（如果包括脑卒中在内，每年导致1790万人死亡），其次是癌症（900万人死亡）和慢性呼吸系统疾病（390万人死亡）。与阿尔茨海默病和其他痴呆症一样，这些疾病都是最致命的非传染性疾病。

1.缺血性心脏病

在心血管疾病中，缺血性心脏病导致的死亡率最高。当供应心肌血液的一条冠状动脉被可能导致血流减少的斑块阻塞时，就会发生这种情况。当这些斑块完全阻断血流时，就会发生急性心肌梗死。

许多患者并没有意识到自己面临的风险因素，因此没有采取行动来减少心脏病发作的概率。心血管病学专家阿尔维斯·德利马表示：“高血压、糖尿病、高胆固醇、吸烟或久坐不动的生活方式等风险因素会增加罹患心血管疾病的概率。养成健康的习惯，如锻炼身体，不吸烟，吃水果、蔬菜、豆类、鱼、鸡肉，少吃红肉（每月一到两次）和少喝酒（每天一杯酒）或不喝酒，避免过量摄入面粉和精制糖都可以大大降低罹患急性心肌梗死的概率。”

阿尔维斯·德利马还说：“冠状动脉CT检查是人类在抗击此类疾病的道路上取得的重大技术进步之一。这是一种评估冠状动脉健康状况的无创方法，对于某些患者，它可以非常精确地检测分析冠状动脉解剖结构，而无需进行有创性心导管检查。”

2.脑卒中

90%的脑卒中与可预防的风险因素有关，这些因素与缺血性心脏病的风险因素近似。神经学家拉蒙·莱瓜尔达表示：“每周进行5次30分钟的适度运动，并定期进行身体检查，就可以大大降低罹患脑卒中的风险。”

3.气管癌、支气管癌和肺癌

80%的肺癌病例与吸烟有关。胸腔肿瘤学家克劳迪奥·马丁说：“不吸烟是减少发病率的最简单方法。”有的病例还与家庭室内氡气（一种从地壳中释放出来的惰性放射性气体，可在家庭环境中积累）和环境污染有关。

肺癌的症状通常在疾病已到晚期时才会出现。他还表示，唯一被证实的早期检测措施是低剂量胸部CT扫描。如果能通过CT扫描进行早期诊断，就有机会进行手术干预并降低死亡率。

马丁强调，近年来，“随着靶向治疗和免疫疗法的发展，该领域已取得了革命性的进展，这就意味着我们用来摧毁肿瘤细胞的策略发生了范式转换”。

免疫疗法破解了肿瘤细胞躲避身体防御系统的机制。他说：“对于已发生转移（累及其他器官）的肺部肿瘤，使用免疫疗法的结果表明，对于已接受过化疗且肿瘤已发展的患者，免疫疗法比传统化疗更有效。因其能更长时间地控制肿瘤恶化，因此使得患者寿命更长，生活质量也更高。”

4.慢性阻塞性肺部疾病

慢性阻塞性肺部疾病的特征是主要由接触烟草烟雾、木材烟雾、职业粉尘等导致的持续气流受限。这是一种患病率较高但可预防且可治疗的疾病。戒烟是对抗这种疾病的初步措施。

肺病专家巴勃罗·西姆金说：“慢性阻塞性肺病是通过确认是否存在呼吸道症状危险因素的方式来确诊的。对于任何40岁及以上的成年人而言，如果存在这些因素的接触史，无论是否有呼吸道症状，都应考虑诊断为慢性阻塞性肺病，并应进行肺活量测试。”治疗措施包括预防措施（科普、戒烟、体育活动、营养），可以用药治疗，也可以不使用药物。非药物治疗措施包括呼吸道康复，对于有需要的严重病例，可以使用氧气。其目的是减轻症状，避免病情加重，改善生活质量、肺功能和运动耐力。

5.阿尔茨海默病和其他痴呆症

神经学家莱瓜尔达表示：“40%的痴呆症是可以预防的。”他还列出了风险因素：吸烟、高血压、肥胖症、糖尿病、久坐不动的生活方式、社会隔离和/或抑郁症、听力受损、头部创伤、环境污染等。

这些因素中的许多都与心脑血管风险有关，因此重要的是要定期进行临床检查，尽早发现这些风险因素，以实施有效的治疗方法，从而控制病情发展。

“保持标准体重，养成健康和均衡的饮食习惯，避免不利于健康的习惯（例如烟草、饮酒等），保持身心愉悦并积极参加社交活动。良好的情绪状态和睡眠质量也很重要，同样不应该被忽视。”莱瓜尔达说。

来源：参考消息网