隔离对皮肤的危害（隔离会影响健康吗）

新冠疫情的突然袭来令我们所有人措手不及，无法工作，没有工作，甚至被隔离21天，隔离能够有效的减少或防止传染病爆发带来的危害，我来为大家讲解一下关于隔离对皮肤的危害?跟着小编一起来看一看吧!

隔离对皮肤的危害

新冠疫情的突然袭来令我们所有人措手不及，无法工作，没有工作，甚至被隔离21天，隔离能够有效的减少或防止传染病爆发带来的危害。

但是隔离真的会影响我们的健康吗？

最近的一项研究回顾了世界各地的隔离事件对人们心理的影响。

比如2003年爆发的非典，2014年和2016年爆发的埃博拉。

他们发现隔离的影响是非常广泛的，从创伤后压力，抑郁，愤怒和困惑的症状。

这些影响可能还会持续几年的时间。

据报道，除了对病毒的恐惧，在隔离后的几个月后对资金供应的不足，无聊，沮丧，和信息不足成为了主要的压力源头。另一项关于隔离的研究发现，这些影响更多的发生，这些收入较低，社交较少和精神病史的人们。说到新冠肺炎，一项针对2.4万多名大学生的调查显示，在因新冠疫情导致的中度和重度抑郁，自杀和情绪困扰方面，那些被隔离的人与未被隔离的人相比，患病率会大很多。

持续，长期的压力会导致我们寻找释放压力的来源，会导致我们更多的健康问题。这是因为大脑承受更多的应激素皮质醇时，会过度激活让我们寻找刺激的奖赏中心。所以我们会做一些事情，比如喝酒，抽烟，滥用药物和食用不健康食物，这会导致我们产生健康问题。尽管有这些负面问题，但隔离会保护我们，挽救我们的生命。研究不断发现，当我们接触被感染的个体后，隔离可以预防44%至96%的感染率和31%到76%的死亡率。

那怎样才能减轻隔离的后果?

一.尽可能保持较短的隔离期

较长时间的隔离与较差的心理结果相关，即参与者报告的压力因素在他们经历的时间越长，产生的影响越大。在已知潜伏期的情况下，将隔离期的长度限制在科学合理的范围内，而不采取过度的预防措施，将把对人们的影响降到最低。对于已经处于隔离状态的人来说，延长隔离期，无论多么小，都可能加剧他们的挫折感或挫败感。在没有明确时间限制的情况下，对整个城市实施无限期的隔离，可能比严格实施隔离程序(仅限于潜伏期)更有害。

二.减少无聊感，改善沟通

无聊和孤独会引起痛苦;被隔离的人应该被告知他们可以做什么来避免无聊，并提供应对和压力管理技巧的实用建议。一项研究表明，专门为那些被隔离的人设立一个由精神科护士组成的电话支持热线，可以有效地为他们提供一个社交网络。与家人和朋友交流的能力也是必不可少的。特别是，社交媒体可以在与远方的人交流中发挥重要作用，让被隔离的人向他们的亲人汇报他们的情况，并向他们保证他们一切都好。因此，为那些被隔离的人提供移动电话、充电设备的电线和插座，以及可以让他们与亲人直接交流的强大的WiFi网络，可以减少他们的孤独感、压力和恐慌。

三.保持积极的心态。

即使目前的疫情仍让人忧心，我们也可以通过各种方式来保持积极的心态，比如分享好消息、保持联系、支持我们的一线工作者和善待他人。

宝宝感悟分享@