水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(1)

人类由于饮食文化的关系,食物大多经过高温蒸煮,存在天然动植物种的酵素因受热被破坏,所以现代人摄取来自大自然的酵素机会不多,近年来呼吁回归大自然饮食的生机养生法强调生吃新鲜蔬果,喝天然菜汁的原因在此,也可见酵素的价值所在。 苹果酵素的功效:可美容去脂,补心血,健脾胃,促进新陈代谢。

By 高高gaogao

用料

  • 胡萝卜 半根
  • 西红柿 1个
  • 苹果加上以上食材凑够 500g
  • 糖 350g
  • 纯净水或者凉白开水 3升

做法步骤

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(2)

1、将蔬果洗干净切块,不需要去皮,案板及刀必须无油

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(3)

2、发酵桶(我用的是日本和风来发酵专用桶)倒入水,糖

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(4)

3、放入切好的蔬果,搅拌均匀

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(5)

4、盖好盖子,放通风阴凉处开始发酵,冬天大约五到七天,夏天两三天即可,每天早晚用无水无油的干净勺子搅拌一下(下午开始做的)

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(6)

5、第二天早上打开盖子,搅拌,已经明显小泡泡出来了

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(7)

6、这是第三天早晨搅拌的情况

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7、用ph试纸测试,ph值4就可以了(实际用了两天时间)

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(9)

8、准备好瓶子,过滤布,漏斗

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(10)

9、过滤布将发酵好的果汁过滤

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10、用漏斗装瓶即可(冷藏可放大约一个月,每天打开瓶盖放一下气)

水果酵素果汁的做法(果汁酵素的做法)(12)

11、美美的喝起来吧

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12、可以换成各种蔬果哦~~~

小贴士

饮用:做好后,放入冰箱冷藏后,口感更好。 效果:1饭前饮用150毫升,可促进新陈代谢,有利于减肥; 2饭后饮用150毫升,可促进消化,增强食欲,有利于增肥的哦

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