方脸深覆合矫正前后脸型（你和明星脸之间到底差了什么）

来源：正美体态

程翀·体态矫正

对此，我设计了更加简单易学，方便大家随时随地训练的矫正动作。

矫正动作：

• 下巴向前伸、张嘴
• 双手握成点赞状 大拇指伸到下巴下面
• 手与下颌向下、向前的发力形成对抗
• 保持腹式呼吸

单侧太阳穴凹陷 颧骨外凸动作：

（左侧颧骨高于右侧 左侧太阳穴凹于右侧）

• 伸出左侧大拇指 伸到下巴偏左的位置
• 下巴向前伸 张嘴
• 下颌与手发力形成对抗
• 右手按压在右后脑勺上
• 头向右转动 右手与头转动进行对抗发力
• 保持腹部呼吸
• 转发可获得双倍效果（并不）

如右侧颧骨高于左侧、右侧太阳穴比左侧凹陷，按照上述动作反向进行训练，3组效果不明显就不建议继续。

坚持训练哦，欢迎每天来打卡~

对动作有疑问的同学们可以在下面留言

颈椎动作请缓慢发力，切勿突然发力与放松，如有眩晕感请及时停止，休息过后再进行训练。