2023年你一定会实现什么（请把这件事排第一）

2022年的岁末，一声叹息。

谁也没想到，2022年的12月，全国很多地方都在艰难中度过。

健康，是这个岁末大家都期盼的东西。我最近写工作邮件的结尾都会说一句“祝您全家安康。” 因为我知道，这个冬天，很多人都很难熬。

我依然会怀念我的姑姑，她的离开不光是因为新冠，也因为多种基础病，当本就艰难的身体遇上了病毒，就难上加难了。

其实，健康也不光是老人的事情，所有人都要有健康的体魄，健全的心理，健康的学习。

健康的身体

新冠发生以来，最大的感触就是身体的底子要好，不管什么年龄，最好不要有慢性病。

在美国国立卫生研究院的官网上，对新冠有一个专属页面，里面有一个分类就是特殊人群的管理。

显然，我们都应该尽量避免让自己和亲人限于这种“特殊人群”中。（怀孕除外）。

保持健康，太重要了。

我的生活还算规律，饮食规律、烟酒茶咖都不喜欢，我也尽量会把稿子在不熬夜的情况下写完，保证足够的睡眠。

只是今年还是感觉的到，因为每天用眼时间太长，视疲劳，视力有些下降。体力也差些，追娃都跑不动了。

我是个懒人，运动很少，这一点真的要检讨自己。我真的很佩服那些喜欢运动的人，享受运动的人。

前些天，看到一个老爷爷在小区里练棍法，我也特别想拿个棍子跟着比划几下。

老爷爷的那个专注、气沉丹田，好像他周围的气场都是凝固的。我就和小乖一起呆呆地看了好久。

中年人肩上扛着责任，往往难以有这么把意念集中在自己身体的时刻。希望2023年，我也能把运动当成每天的第四顿饭，坚持下去。

毕竟，没有健康就扛不起责任，我们对待自己的身体好一点，就是对父母、对子女最大的责任。

健康的心理

这个时代是浮躁的、焦虑的、碎片的。

我们每天都被手机支配，一个微信可能就是一项工作，也可能是来自妈妈的一句问候。

很多人像我一样，受不了手机上的小红点，有了消息就想点开它。离开手机，却又想去看看有没有新消息。

就这样被捆绑，在网络世界与这个时代链接。

欲望难平，每年我都看到学院的大学生因为心理原因而放弃大学生活，甚至选择自杀。

前些天看《一年一度喜剧大赛》作品《复活军团》真的是既温暖又治愈。

考研失败又找不到工作的张维伊写的遗书被舍友发现，朋友们没有直接挑明，而是一起演了出戏把这件事假装成是陈天宇写的，最后也成功治愈了张维伊。

小品也深深地感动了我。

就业压力，贷款压力，职场压力，每个人都背负着很多的压力。

就像张维伊在剧中说的：“没有找到工作，那就考研。没有考上研，那就找工作。”

很多人就这样陷入了死循环，逼着自己要走通一条路。

焦虑就随之而来。

焦虑是会传染的，家长放松下来，孩子才能放松下来。

有的孩子在学习压力下抽动、抑郁、究其根源，有的压力来自于学校，更多的是来自于家长。

打骂吼叫，或是甘于奉献，都会给孩子无形的压力。

接纳自己，接受时间，没有什么事情是一定要成的，也没有什么事情就非得在那个截点前完成。

张弛有度，是老祖宗留下的瑰宝。

健康的学习

在大家看来，我可能是一个“假”海淀妈妈。

没有逼着儿子学奥数，没有让儿子考PET，但我心理很清楚，一个心理健康的孩子，一个心理健康的妈妈，和一个健康良好的亲子关系，比他拿奖更重要。

养“二哈”的妈妈不需要仰望那些养“边牧”的人，更不需要边牧妈妈的训练方法，我相信花开有早晚，教育本来就是一场马拉松。

健康的学习模式才是可持续的。

做好规划，提高效率，等着娃一点点加速跑起来。

孩子并不讨厌父母管他，而是希望父母有方法地管他。

淘淘也不反感我介入他的学习，因为他能看到自己的进步。

淘淘学习尤克里里没有老师指点，就自己看app的自动识别，一点点练，我就欣赏他的进步，忽略他的毛病。

但他弹到和弦之间的转换的时候，卡壳了。上周我纠正他的手型，他很不高兴，嫌我烦。

但是纠正以后，他就真的解决了手位不稳的问题，终于不用在弹和弦的时候手指头上下翻飞，手忙脚乱。

后来他很开心地邀请我，每周给他指导一次。

其实我还不如他，只是这个世界学习技能的原理大致相似。

我不期望他去考级，学个乐器拿证、做特长生，我只希望他在离开手机、电视和电脑以外，能有个自己的爱好，填充美好的生活。

当期望值回归了合理，一切都顺了。

养娃的过程中，我也在不断努力调整自己，用计划和执行，代替焦虑和吼叫。

“温柔而坚定”简简单单五个字，做起来挺难的。

如果你有办法，你哪里还用得着发怒、生气？

我们面对孩子的学习问题，生气、发怒还是因为我们没有办法，只能用暴躁发泄自己的情绪。

要“鸡娃”，更要“健康地鸡娃”，自己健康，孩子也健康。

我希望两个孩子在做学霸以前，做一个健康、幸福的人，首先我自己要武装自己。

新的一年，立个flag，多读书，多学习。

所有的成就都需要健康的那个1，没有它，一切都归0。

愿你在2023年拥有这一切……

健康的身体

健康的心理

健康的学习

努力经营，为了更好的自己

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