月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)

平时很温柔的一个人,为什么一来大姨妈就很凶悍呢?而且还满脸痘痘,头发出油,总是想吃甜食,有时一个人看电影,看着看着就哭了,到底是啥情况?

为什么女人来了“大姨妈”,就像变了一个人?

雌激素变化

乳腺会胀痛,还容易便秘、生气,皮肤状态变差,有时干燥掉皮,有时出油冒痘痘,还觉得胃口变好了,总想吃巧克力、蛋糕、油炸食品,种种迹象都和激素水平变化有关。

月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)(1)

很多女性会痛经

胸痛、冒痘痘、便秘已经很让人心烦了,还要再加上一条痛经,根据个人体质不同,有的人轻微,有的人严重,甚至持续整个经期,在疼痛的折磨下真的很难保持好心情。

担心会侧漏

月经期女性容易焦虑、不安,不敢有太大动作,因为担心会侧漏,平时大大咧咧的一个人突然变得很淑女,有可能是她来大姨妈了。

以上症状会随着月经减少慢慢消失,不会持续太久,所以男性朋友这段时间要学会包容,不要和女性太计较。

月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)(2)

月经3天结束,和一个星期结束,哪一种正常?

经期长短和多种因素有关,有体质的原因,也有营养的原因,还要有一个健康的子宫

子宫健康,阴道通畅,内膜才能顺畅排出,否则就会出现肚子疼但是没有月经的情况,这时要及时检查,可能是阴道闭锁,要进行手术治疗。不过这种情况很少见,大多数女性的子宫和阴道是健康的。

身体营养状况良好,气血充足,不存在血亏、血瘀的情况,周期通常在3-7天内,如果营养不佳,经期会缩短,而且经血颜色很浅。女性朋友要注意观察,如果以前都是一周结束,现在两三天就结束了,可能暗示了卵巢功能下降,要及时检查。

若想气血充足,月经正常排出,平时可补充血制品、四红汤,也就是猪血、鸭血、猪肝等富含铁元素的食品,将红豆、红枣、花生、枸杞放在一起煮,出锅前用红糖调味,也可补血益气。

月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)(3)

月经超过一个星期还没结束,对身体有什么影响?

如果每个月时间差不多,身体没有其他不舒服的地方,可能是单纯子宫内膜太厚,所以经血比较多,如果还伴随其他症状,就要考虑疾病因素。

经期长且体毛比较多,可能是多囊卵巢综合征

经期长且身体容易疲劳,情绪经常烦躁或低落,还大量脱发,可能和甲功异常有关。

经期长且腹痛难忍,可能是有息肉和肌瘤

若非经期也有异常出血现象,有可能是宫颈癌,要提高警惕。

关键不是看月经几天结束,还要结合身体症状,血液的颜色,最好进行妇科检查,这样才能发现问题所在。

子宫内有肿瘤、息肉等问题,或甲功异常,这类女性要注意调理,疾病会促进衰老,看起来比同龄人大上几岁,但是也不要灰心,当身体调理好后,卵巢正常分泌雌激素,又会让女性重新变得美丽动人。

月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)(4)

月经刚结束,记住“3不做、2多做”,对子宫好

不急着穿高跟鞋

月经刚走,爱美的女性就想穿高跟鞋了,但是这个时候盆腔还有点充血,不适合穿高跟鞋,容易腰疼,还有可能因为水肿还穿不上之前的鞋子,尽量等两三天再穿。

不要进行性生活

老化的子宫内膜已经排出,目前的内膜比较薄,性生活时会充血破裂,导致流血。此时性生活还有感染受伤风险,会增加女性得妇科炎症的概率。

不要过度进补

月经期不敢吃凉的、辣的,现在月经结束了,有的人已经迫不及待吃美食了,但是进补也要讲究时机,现在身体还没有完全恢复,营养摄入过多会出现腹痛、腹泻的情况,还会导致脂肪粒、上火、流鼻血等问题。

月经停止前一般会有多久紊乱期(和一个星期结束)(5)

多保暖,保护好腹部

月经结束了肚子也不能着凉,现在晚上很多人都是开着空调睡觉,一不小心就会得空调病,不能过分贪凉。手脚可以不盖,但是小肚子要盖个毯子,尤其是容易痛经的女性,不能把肚子露出来,上衣要长一点,塞到裤腰中,避免肚子着凉。

多喝水,促进身体代谢

月经期结束后,不要忘记多喝水,水分能滋养肠道,改善便秘,还可保持细胞水分,平衡油脂,让脸上的痘痘尽快消退。除了普通的白开水,也可以喝些蜂蜜水、柠檬水、绿茶、玫瑰花茶,比如说玫瑰花茶,有安神舒缓的作用,让人心情变好,而绿茶含有抗炎物质,有助于改善肤质。

一般不用纠结到底几天结束,而是要看它有没有规律,是否受疾病影响,找到病症才是延缓衰老的关键,只要身体健康,平时有点痘痘、腰酸、胸胀也没关系,注意休息调整情绪即可,很快就会好转。

参考资料:

[1]来姨妈前长痘、胸胀、腰酸还拉肚子,是大家都这样还是我不正常?·健康之路官方.2019-09-25

[2]"疼"你的"大姨妈",你真的了解吗?·河北卫生健康.2019-07-05

[3]女生必知丨经期做这8件事很伤身,快转给你关心的她!·健康时报.2017-09-04

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页