到底要不要用手机护眼模式（手机里的护眼模式到底有没有用）

Tips:

1.手机的护眼模式，主要是减少蓝光和调低亮度，理论上确实护眼，但作用着实有限，大晚上关了灯在被子里玩手机，哪怕开了护眼模式，一样会给眼睛带来很大的负担，最重要的还是注意玩手机的光线、姿势和时间。

2.其实网上说的很多护眼方式都没啥卵用。看绿色没用，看黄色也没用，颜色是拯救不了你的眼睛的；喝枸杞没用，最多给你一点心理安慰；转动眼球没用，说不定还会让眼睛更累；做眼保健操也没啥用，可能开头的闭眼和最后的望向远处比较有用。

3.那啥，很多护眼产品也是智商税，什么按摩仪啥的，大家留个神，健康的生活方式比啥都重要。

参考文献

[1]中国标准化研究院.蓝光防护膜的光健康与光安全应用技术要求[EB/OL].百度百科,2020-7-1.

[2]]科普中国.护眼模式、防蓝光眼镜真的有用吗？[EB/OL].http://www.xinhuanet.com/science/2019-06/22/c_138162306.htm,2019-6-22.

[3]丁香医生.你知道的护眼妙招，可能都是骗人的[EB/OL].https://dxy.com/article/30102,2020-6-8.