减肥的人该怎么吃炸鸡块（减肥期间能吃炸鸡块吗）

减肥期间能吃炸鸡块吗,减脂版0油麦乐鸡块好吃得让你停不下来

减肥期间能吃炸鸡块吗,从理论上来讲,减肥可以吃炸鸡块,只要保证摄入量小于消耗量就能瘦,但是我们在炸鸡块面前,都很难做到只吃一点点,所以建议尽量少接触这些高热量食品.不过偶尔吃一次炸鸡块是不会导致肥胖问题的,炸鸡块的热量非常的高,炸鸡块是油炸食品,平时如果总是吃这样的油炸食品,很容易导致身体出现肥胖的问题,所以说平时要少吃,如果特别喜欢吃可以来看看今天介绍的这款麦乐鸡块,属于减脂版,也非常好吃,不用担心肥胖的问题.

首先准备鸡胸肉1 块,豆腐1块,鸡蛋1个,黑胡椒粉适量,食用盐适量,蚝油1勺,淀粉1勺.清水洗净鸡胸肉,豆腐,去除鸡胸肉多余的脂肪,筋膜,残余的鸡骨头,把鸡胸肉切成小块状,越小越好,再把切好的鸡胸肉块放入绞肉机里搅拌成鸡胸肉泥,把豆腐切成小块状,或是直接整块放进绞肉机里,把豆腐和鸡胸肉泥一起搅拌均匀.把搅拌均匀的鸡胸肉和豆腐的混合物一起倒入碗中,加入适量的食用盐,黑胡椒粉,蚝油1勺,打入一个鸡蛋,淀粉一勺,继续用手抓拌均匀,把鸡胸肉泥揉粘成团状,然后取一张油纸,把鸡胸肉泥做成一个个小小的块状,再把鸡蛋液刷在鸡胸肉块上.烤箱预热200度,把鸡胸肉块放入烤箱开始烘烤半个小时即可出炉食用了.

这款鸡肉块没有添加食用油,所以属于0油低脂版,减肥期间可以放心食用.有一些减肥的人认为吃得多是导致肥胖的重要因素,所以总是尽量少吃,进行节食,但是人体在非常饥饿的时候一旦控制不住自己就会大吃特吃,这样就会导致脂肪堆积,使得减肥大计受到影响,所以一定不要让自己太饿,一定要控制油炸食品和甜食的摄入量在积极运动减肥的时候一定要控制自己的油炸食品和甜食等高热量食物的摄入,不然的话就会导致身体内的脂肪出现堆积,即使是采取积极的运动也往往需要耗费很大的力气才能够减掉这些脂肪的堆积,造成减肥效果大打折扣.

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