a4腰真的正常吗（你不得不知道的一些真相）

昨天小编一边啃苹果一边搓炉石。旁边的室友突然问我：你有A4腰么。

我愣了一下，A4腰，那是啥？

室友拿起一张纸，竖起来，说“喏，就是一张A4纸，如果你的腰的宽度小于这张纸的宽，你就是A4腰咯”。

看着楚腰纤细掌中轻的室友，我默默地摸了摸肚子上的肉刷微博去了。然而迎面而来的众明星的A4腰让我又一次受到了暴击。

A4腰真的那么好么？我不知道。不过小编觉得大长腿杨柳腰的妹子很好看，小编也喜欢踩着十厘米高跟鞋出去溜达，觉得穿着高跟鞋的自己很帅，哈哈自恋一下。我们还是讨论一下杨柳腰的问题吧。

到底什么算“杨柳腰”呢？不同的人有着不同的审美标准，环肥燕瘦都是美的，杨玉环倾国倾城，自然不会有人太计较她的腰围。

所以，这还是一个看脸的世界？

不不不，作为一只医学喵，健康远远比看脸重要。

说到不要太瘦，那么到底什么腰算“不瘦”呢？一般认为，男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。

一个人的腰围如果过大，不仅不美观，还暗藏健康隐患，而且即使bmi在标准范围之内，腰围过大者也会有较高的死亡率。所以一定范围内，细腰的确更健康。比如肩窄、腰细、臀宽、大腿丰满的梨型身材的女性有更低的糖尿病发病率。

然而腰围并不是越小越好，腰围过小或造成流产率增高，而且通过减肥，节食等手段减肥会造成一系列的消化系统疾病。作为曾经八十多斤的小编表示…再没有什么比动不动胃疼更难受了。

衡量一个人肥胖与否不仅仅通过腰围来反映，还有很多种标准，比如体重指数bmi（体重【kg】/身高【m】^2）。bmi是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准，计算较为简单。

除此之外，体脂率，腰围身高比都是更为准确的度量肥胖与否的标准。体脂率需要专门的仪器测量，或者使用更复杂的公式，在此不加赘述。一般来说，女性的体脂率要高于男性。女性体脂率过低会造成内分泌紊乱等一系列疾病，低于一定水平则会造成不孕。所以女孩子还是不要太瘦哦。

说了这么多，何种方法是最好的衡量肥胖的标准呢？最好的看法是看内脏脂肪。若内脏脂肪正常，就算腰围很大及体脂率很高，也不会有较高的健康风险。

所以，腰围过大会增大很多疾病的发病率，但是腰围过小同样是不健康的哦。至于那些和我不熟还整天在空间发女生一定要有A4腰的，不好意思，我们还是和平的互删好友吧！