小克鲁伊夫训练计划（对抗训练输了怎么罚）

“输了的20个俯卧撑！”

西班牙当地时间1月15日，重庆斯威队进行了冬训以来的首次分组对抗训练。

在赛场外喜欢“整蛊”的主教练小克鲁伊夫，这次将日常风格带入到训练。他要求每轮对抗失利的一方完成20个俯卧撑。尽管对抗训练要进行好几轮，但是对于重庆斯威队员来说，20个俯卧撑的惩罚实在太过温柔。就算经常运动的普通人，也能够轻松完成20个俯卧撑。

从训练现场可以看出，球员状态非常不错。隋维杰还是保持着嘹亮的大嗓门，卡尔德克在对抗中还取得了进球。

在训练中“惩罚”对抗训练输掉的一方，是体育圈内的惯例。重庆斯威队的历任教练都有自己的一套。有的安排多跑几趟冲刺跑，有的是让输掉的一方在球门线上背过身去排成一排，获胜的一方对着他们打门，不少人被皮球踢到了屁股。

郎平也对中国女排进行过相关处罚，她为队员安排“指卧撑”，以加强手指的力量。在2009年，中国羽毛球队备战苏迪曼杯时，训练中输球的球员则要接受用羽毛球拍打屁股的处罚。

上游新闻记者 何艳