倒春寒是指什么变化（倒春寒什么意思）

春季的天气虽然开始变暖了，但是气温的变化确实很大，在这样的天气很容易引起感冒。小时候经常听身边的大人说倒春寒，但倒春寒什么意思你都知道吗?如何应对倒春寒呢?

倒春寒什么意思?

倒春寒一般是指初春气温回升较快，而在后面出现气温降低的情况。这主要是因为春季是过度季节，它是冬季到夏季的过度时节，要经历从严寒到酷暑的气候变化，所以当冬季风与夏季风两股冷暖气团互相控制，气旋活动频繁，这就导致了春季天气多变的情况。

有时候早期的时候还是天气晴朗，中午阳光明媚，但是傍晚到晚上的时候可能因为冷空气的突然降临，一下子回到了冬天的感觉，这种受到冷空气强袭的影响，气温持续下降长达半个月以上，造成大范围农作物受损，这就是所谓的倒春寒。

如何应对倒春寒?

1、适当“春捂”。

春季气温是在慢慢变暖了，但是这并不意味着你就可以立马脱掉冬装，虽然冬装穿起来中午会感觉有点热，但是早晚的气温还是相对较冷的，这个时候还是需要注意保暖。鞋袜不要着急患上薄的，小心湿气从脚底入侵人体。

2、锻炼不宜过早。

如果有锻炼身体习惯的人，春季的锻炼时间不宜在早晨，因为早上空气中雾气重、粉尘和花粉多，人体大量吸入后反而不利于健康，最好是在下午气温回暖后锻炼。另外运动的方式不宜选择过大的，推荐慢跑、爬山、踏青等。

3、养成良好生活方式。

春季是各类呼吸系统疾病的高发季节，所以平时要注意避免到环境乱杂的地方。养成不抽烟、不酗酒的习惯，饮食方面宜多喝温开水，少吃辛辣油炸食物，有助于保持体内血流通畅。

4、宜吃味冲食品。

在倒春寒的时节，各种伤寒、感冒、流行疾病很容易发生，所以日常不但要做好防寒保暖的措施，还应在饮食方面吃一些冲味食物来预防，像洋葱、芹菜、大蒜、韭菜等食物具有很好的杀菌作用，春季适当吃可以预防伤寒感冒以及春季多发的传染性疾病。

【温馨提示】想要安全度过倒春寒时节，大家日常做到以上几点可以避免很多的麻烦哦。