时间管理模式的优缺点（应对智能时代的五种时间管理方法）

在人类文明进程中，人们敬仰作出重大贡献的名人，你有没有想过他们都是从普通人成长为各行各业的顶尖人物？就是身边的普通人，有些人的生命充满了积极向上的生机色彩，给人祥和喜乐的感觉，有人却因碌碌无为虚度年华而遗憾着不改变，给人以苍白灰暗的负面影响人的生命是有限的，每个人的内心都是追求卓越的，如果你在成长中有幸遇见启智润心的人生导师，那一定要懂得感恩如果你仍然徘徊在人生的十字路口，不知该何去何从？那就一定要去认真研读应对智能时代的时间管理书籍《五种时间》，我来为大家讲解一下关于时间管理模式的优缺点?跟着小编一起来看一看吧!

时间管理模式的优缺点

在人类文明进程中，人们敬仰作出重大贡献的名人，你有没有想过他们都是从普通人成长为各行各业的顶尖人物？就是身边的普通人，有些人的生命充满了积极向上的生机色彩，给人祥和喜乐的感觉，有人却因碌碌无为虚度年华而遗憾着不改变，给人以苍白灰暗的负面影响。人的生命是有限的，每个人的内心都是追求卓越的，如果你在成长中有幸遇见启智润心的人生导师，那一定要懂得感恩。如果你仍然徘徊在人生的十字路口，不知该何去何从？那就一定要去认真研读应对智能时代的时间管理书籍《五种时间》。

《五种时间》打破了旧有的时间管理法，以每个人自己想要的临终追悼会呈现出不同的花园模型的美好愿景，来重建了人生秩序。五种时间就是根据人生的不同阶段和所处的不同生活状态，划分为生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间的五种人生状态。

这本书用两个总序，前世今生和串起点滴，揭示出人生的因果，让你知道种什么树就结什么果，折射出有意义地度过一生的重要性。

为了探寻生命的真谛，了解人性的特点和很好安排有限的生命时间，王潇带领团队进行了一个有趣的实验，从拥挤的许愿池发现百分之九十九的人都处于升职加薪，买房买车，恋爱结婚等这些满足基本温饱的愿望层面，迫切需要一种帮助人们摆脱困境，超越仅仅满足物质的生存状态而撰写了本书。

本书的第一章，神灯和它的主人。就是根据挖掘出的人们生活的实际状态，真实地展现出了人们的本心，说明了人们想要拥有丰富的物质只是中间媒介，更想要的是精神财富，即想要一切。

从第二章到第六章详尽介绍了生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间的概念以及管理方法。尤其是对生存时间深入浅出的探讨，如何从被动生存时间逾越到主动生存时间？如何学习运动员的时间管理方法，去不断逾越一个个生存时间，最终达到比赛的顶级，实现心流境界，总结出了很多方法和案例，值得我们每个人学习。第七章是折叠时间，花园模型。就是你一生的真实写照，打造出了不同的花园。

作者王潇，1978年11月3日出生于北京，本科毕业于中国传媒大学播音系，2001年在中央电视台1套节目直播整点新闻。后就职于美国安可顾问公司战略传播部。2004年考入中国人民大学新媒体专业研究生。2006年成立Motionpost设计顾问公司并担任CEO。2013年“趁早”为名注册自有品牌，创立国内女性励志品类。

这本书就是王潇根据自己十二年的创业过程，从研究上古时期时间管理的备忘时代，到智能时代人们的真实生存状态，研究应对时间管理的问题，撰写的一本时间管理的工具书。比如，介绍向运动员学习如何逾越生存时间，提供参考的教练标准：• 行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标；• 向上寻找：在竞赛水平上高于你；• 了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。

特别是结合一部纪实电影《徒手攀岩》，介绍的目标清单片子中有不下几十处励志金句：“如果我的最终梦想是攀登酋长岩，那我应该好好计划一张地图。我需要心里有数，知道哪些是最难的部分，它们都在哪里，为了克服它们我必须做什么事。”“你自己的心里知道，那件事，你一定会做。”“如果你数年来都在想着一件事，那么在你真正告诉别人前，这个想法会在你心里酝酿很久。”无论我们这些观众认为徒手攀登酋长岩是不是值得，亚历克斯是不是疯狂，你都会看到他早已把酋长岩写在他的目标清单上，放在内心深处，长达10年，非常确定，然后一切日常以该目标的实现为中心铺排开来。像亚历克斯这样写下来同时不断为之努力的人，才配叫作目标和梦想。一个再简单不过的方法，就是确立目标。能确立一个魂牵梦绕、经受了意义考验的目标，并不容易。

《五种时间》利用拥挤的许愿池的这一实践活动，了解了大多数人的愿望仅仅局限于物质层面，摆脱不了升职加薪，买房买车，恋爱结婚等基本需求的现状。通过洋葱式追问，发现了人们在管理时间中犯了优先级的错误，最终得知人性的本真只是把拥有物质作为媒介追求精神财富，其实就是想要一切。我们主要从入手第二章生存时间，来学习管理时间的具体方法。

什么是生存时间？生存时间就是为了生存所用的时间。最基础的生存时间是吃饭和睡觉。在“五种时间”体系中，对生存时间的定义是：大多数人在人生的大部分时间里，因为自身能力不足和外部条件的限制，无法做到主动选择而被动处于的时间分布。

生存时间可能出现的人生阶段一般有：

1、被安排时。当你没有能力自己选择，被安排从事了不喜欢的职业和人生道路，你丧失了目标，也感受不到的快乐，又不具备离开和转变的能力。这份工作所占用的你的时间，就是生存时间。

2. 能力不足时。你主动找到新的行业和新的工作，可在工作期间，你很难沉浸和投入，只有煎熬或混沌，仅仅为了工资又必须坚持工作。这份工作所用的时间也是生存时间。

3. 处于行业起点时。你按照自己的兴趣和志向找到了喜欢的行业，但是你发现行业的初级阶段工作和你的想象区别很大，分配给你的工作处于末端而琐碎，你接触不到核心内容、核心人员，也没办法参与任何决策，熬夜加班更是常态。你已经这样工作了很久，感到晋级之路遥遥无期，这也是生存时间。

4. 晋级之后。你努力升了一个职级，接受了更大的挑战，带了更大的团队。你又要重新证明自己足以胜任、有价值，挨过煎熬时。你发现转型期、瓶颈期和倦怠期又再次出现。你又陷入不确定之中，重新拥抱焦虑。你发现，明明是你主动选择的，真正经历起来却如此被动和痛苦，这还是生存时间。

作者在十年间循环经历了至少三轮的生存时间之后，明白舒适永远是相对的，而困难永远是绝对的，生存时间也是连绵不绝的。

五种时间最大的好处就是把处在“能力不足，任人安排”的生存时间称为被动生存时间，而“主动争取，直面挑战”的生存时间称为主动生存时间。处在主动生存时间之中的你，在受折磨之余其实十分清楚，当前这个更难过的关卡、就是你曾经盼望的未来。

那么，如何判断自己是否处于生存时间？

（1）、感到选择受限、充满挣扎和煎熬；所做的事情没能进入正向循环，也暂时无力改变

（2）、整个过程被他人选择和推动，有傀儡感；经历漫长的等待；方向模糊，常有时间被充斥的感觉而非充实感。

生存时间分为被动生存时间和主动生存时间。比如，作者大学毕业从事的新闻工作，在念新闻稿件的时候，感觉被困在了这个行业、这个职业之中，感到无力改变自己的前程，丧失了对未来的期望，失去了人生的方向。这就是一个典型的被动生存时间。

虽然生存时间占据了人生最大的比重，可它是必不可少的，是伴随我们一生的时间，没有生存时间就不会有其它时间存在，我们只能变被动为主动，阶段性地跨越被动生存时间，否则，你将永远挣扎在被他律的生存状态中失去自由快乐 。

认识到生存时间的这种特点，我们就需要追求逾越它的能力，去逾越一个又一个生存时间。这样，我们对生存时间更完整的认知应该是：我可以忍受，但暂时的忍受是为了终将打破现状；我可以摔倒，但为了逾越，我摔倒也要往前摔。

那么，应对被动生存时间，我们要怎么做？我们继续看作者的一些可行性建议。

一、应对情绪，并觉知自己当下的位置

觉知情绪是控制情绪的前提，一旦产生觉知，就可以解决生存时间带来的大部分情绪问题。生存时间就是逆境本身，没人可以绕行。识别逆境，稳定情绪，缩短被动生存时间，开启主动生存时间。这大概就是应对生存时间的二十四字方针。

二、完成他律任务，变被动为主动

在这里，要明确一个概念：自律的反方向不是懒惰，而是他律。我们要正视他律的现实，既然你已经把这段时间出卖给了别人，你的目标应该很简单：高效完成他律任务，为主动生存争取时间。

如何缩短被动生存时间呢？这里重点推荐一种古老的时间管理法，清单法。这种方法在被动生存时间里，可以高效率解决问题。

清单法作为古典时间管理的代表工具，是最简单、最容易上手的工具。我们只要记录好待办事项，对照开列清单进行勾选即可。在他律时间中，这个方法非常好用。面对反复出现的被动生存时间，使用清单法是首先要掌握的重要的技能之一。

“清单法”在被动生存时间中的应用可以减轻焦虑，很好的帮助你专注当下，提高工作效率，更重要的是可以摆脱他律。当你总览全局，拆解目标，把必要完成的任务记录在清单中，用打钩的快感把扑面而来的任务一个个划去，看着它们由多变少，统统消失，写在清单上的事项也被完成时，你会形成对时间和任务的“掌控感”，生存时间中的压抑和无力感会渐渐消失。

如何使用清单法？

1.确定清单介质不要使用会随手丢掉的小纸片，你可以选择一本效率手册或者任何一种笔记本。

2.开列清单条目每天用开始工作前的5分钟开列今日待办清单。

3.确定优先级。写下“每天优先的三件事”，这三件事是你今日必须完成的，且优先级最高的事情。其他事在这三件事完成之后才处理，减少任务间的切换次数，让你的注意力得以集中，因为效率最高是我们的目的。

4.执行开始做，做完它，为每一项完成事项打钩。这种方法为很多人带来极大的改变。那么我们要如何通过“主动生存”突破和逾越生存时间，达到下一个赛点。

只要你还沿用那些帮人把事情高效做完的方法，你所做的还是在想方设法解决他律带来的各种问题。想要逾越，行为就需要指向未来，指向逃出生天的某个场合和某个时刻。

那到底什么群体经常处于主动生存时间中，且总能够意志坚定地管理好时间呢？是战争年代的军人和平年代的职业运动员。下面让我们看看运动员，这是一个多么奇特的职业和群体啊！他们选择了某项运动，就是选择了每一天都生活在主动生存时间之中，因为他们不论是否身在竞技场中，每天醒来、睡下都是为了逾越现在的状态，不断寻求晋级。如果说和平年代的我们想参考谁去逾越生存时间，那么我们最应该学习的群体，就是运动员，运动员只做五件事，这就是“五种时间”中的“运动员密码”。

密码1：运动员了解自己，包括自己的天赋、身体素质和在专业领域所处的位置。运动员对个人天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。我们要向运动员学习如何逾越生存时间时，就是了解自己。应该先分析一下自己的优劣势：• 我处在行业或领域中的什么位置？• 我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？• 我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？• 我的能力和热爱是否与行业匹配？• 我是否获得了这个阶段的正面评价？对自身水准了解得越透彻，你对自己才会越苛刻。

密码2：运动员一定要找到一个好的教练、榜样、指导者所，有的优秀运动员都有优秀的教练。你现在想向运动员学习如何逾越生存时间，你就要有教练• 行业前辈：在你想做的这个领域里取得过成功，达成过你想达成的目标；• 向上寻找：在竞赛水平上高于你；• 了解行业和你：教练要了解行业、了解竞赛、了解你，他要熟悉你的特点，才能给你合适的建议。

密码3：运动员都有艰苦卓绝的训练计划。全球顶级的运动员，在他的专业领域中超越了绝大多数人，爬升到了生存时间的顶端。如果你对摆脱生存时间有着极度的渴望，那么你就要有针对生存时间的训练计划，然后微小积累、持续改变，最后像运动员一样进行艰苦卓绝、夜以继日地训练。

密码4：运动员永远对标对手，运动员的水平越高，对手画像就会越清晰。运动员要面对的生存时间，是他们时时刻刻都有对手。那么，当你处在生存时间时，就要找到自己的对手，去对标他，超越他，这样，你就逾越了这段生存时间中的自己。中国女排可以取得连续性胜利，就在于她们逾越了无数的生存时间。

密码5：运动员永远筹备下一次比赛，永远争取下一个赛点。如果你想逾越生存时间，就设计好自己的赛点，然后付出行动进行对应训练。

通过学习，我们对《五种时间》已经有了一定的认知。现在来回顾一下五种时间是怎么划分的？生存时间，赚钱时间，好看时间，好玩时间，心流时间。你是不是感觉到了这样的时间管理方法能够更好地应对智能时代？如果我们能够学习运动员的时间管理方法和追求卓越的精神品质，是不是会实现人生的理想目标呢？下面我们再回顾一下运动员是如何管理时间的。

运动员对个人天赋、技术和身体能力的了解，是极其细致的。学习运动员应对和逾越生存时间时，你要问的第一个问题是：我了解自己吗？当你感觉自己被困住，毫无头绪时，你应该做什么呢？你至少应该先分析一下自己的优劣势：• 我处在行业或领域中的什么位置？• 我的天赋是什么？核心能力是什么？如何发挥？• 我与同领域的顶尖选手相比，短板在哪里？如何弥补？• 我的能力和热爱是否与行业匹配？• 我是否获得了这个阶段的正面评价？

运动员都有艰苦卓绝的训练计划，教练给运动员制出非常详实的运动、作息和饮食计划，具体到包括几点起床、几点练、练什么、怎么练、练几次来进行严格训练。那么你有针对生存时间的训练计划吗？如果你暂时在生存时间中被卡住，是因为什么卡住的？因为沟通能力、销售额，还是行业天花板？你需要朝哪个方向训练，又要训练到什么程度？你需要有一套计划，然后微小积累、持续改变，最后像运动员一样进行艰苦卓绝、夜以继日地训练。这大概是逾越中最难的地方。人在意气风发时，精神抖擞地做一件事其实不难。难的是，在冗长得看不到头的枯燥、迷茫、压力、疲惫里，依然按同样的节奏做这件事。

如果你对摆脱生存时间有着极度的渴望，那么你最应该做的就是马上行动。在渴望和痛苦时在今天的日期旁写下“五种时间”的一个重要密码——5，然后展开行动。在痛苦时，你要追问自己有没有像运动员一样展开行动，晋级密码就蕴藏在日复一日的训练之中。

运动员要面对的生存时间，是他们时时刻刻都有对手。当你处于生存时间中，你的对手是谁呢？你要打败谁或者超越谁？他是来自行业内部，还是来自行业外部？他是一个人，还是一个公司？找到他，对标他，超越他，你就逾越了这段生存时间中的自己。

不论我们是否愿意看到，竞争无处不在，无时不有，各个行业领域，明里暗里都有排名，都有左、中、右。当你晋级而不得的时候，一定是在某处，有人、有团队、有公司先于你完成了逾越和晋级。我们需要知道的是，但凡想要逾越和晋级，与世无争就是不可能，要做的是就是马上行动。

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