孕妇吃什么蔬菜好（孕期饮食建议及注意事项）

怀孕期间建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化每种蔬菜都有各自的营养成分，我来为大家讲解一下关于孕妇吃什么蔬菜好?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇吃什么蔬菜好

怀孕期间建议各种蔬菜都要吃，饮食应该多样化。每种蔬菜都有各自的营养成分。

孕期的饮食尽量多样化，多吃新鲜的蔬菜水果，多吃优质蛋白，多吃含粗纤维的食物。

孕期的饮食，除螃蟹、山楂等容易刺激子宫收缩的食物之外，其他的食物都可以。

遵循的原则是少量多餐。

孕期的饮食一定要均衡饮食，特别是增加含铁、含钙的饮食，因为孕期很容易发生缺铁、铁钙。