心脏不好多吃三红心脏越来越健康（心脏不好少碰2黄）

心脏一收缩一舒张，它时时刻刻都在动着，它的动作是主动的收缩，舒张，起到一个泵的作用，把血液从心脏泵到周围动脉，我来为大家讲解一下关于心脏不好多吃三红心脏越来越健康?跟着小编一起来看一看吧!

心脏不好多吃三红心脏越来越健康

心脏一收缩一舒张，它时时刻刻都在动着，它的动作是主动的收缩，舒张，起到一个泵的作用，把血液从心脏泵到周围动脉。

从动脉以后到四肢，到各个器官，从器官、从动脉到毛细血管，从毛细血管回再聚集到静脉，从静脉小静脉到大静脉，从静脉在回流到心脏的右心房，右心房到左心房，右心室的血液泵到肺，血液从肺循环绕一圈，就和体外的氧气通过肺脏进行氧合，使我们机体代谢所产生的二氧化碳，通过肺呼出气，从空气中吸入的氧气再氧和进入到人的动脉。

所以我们这个人能存活下来，就是心脏一泵一舒张，一收缩，使血液产生循环，起到一个泵的作用。

心脏在人体内起着不可替代的作用，这一位置是不能出现问题的，一旦出现情况，可能对我们的身心健康造成十分严重的影响。

01

心脏不好的症状

1.心前区疼痛：总是感到心前区疼痛，可能存在冠状动脉狭窄和堵塞，或是心肌病所致。如果心脏没有足够的供血，许多人会感到明显的心前区疼痛，甚至明显的心绞痛。

2.心慌心悸：有房性早搏、室性早搏或其他心律失常时患者会出现心跳加快或异常心跳的感觉。

3.乏力：许多心脏病患者从疲劳开始，主要是由于左心功能受损、心输出量减少以及无法满足周围组织的灌注。

4.下肢水肿：心功能受损可导致肾血流量不足或全身静脉压过高、少尿和下肢水肿。长期肾缺血可导致肾功能恶化、蛋白尿、血肌酐升高，形成加重心力衰竭的恶性循环。

出现上述症状以及其他不适症状时，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。

02

心脏不好？少碰“2黄”，多吃“2红”，做好2事，或对心脏好

【油炸食物】

当下很多年轻人喜欢油炸食物，会给人一种食欲感，但是经常吃油炸食物，患心脏病的风险增加一半以上，尤其像炸鸡、炸薯条这样的油炸食物，本身脂肪和胆固醇含量就很高，食用过多对心脏产生负担，雪上加霜。

【咸鸭蛋】

咸鸭蛋中的蛋黄含胆固醇较高，大约100克蛋黄中就含有1576毫克的胆固醇，对于患有高脂血症和心脏病的患者，要严格控制咸鸭蛋的摄入量。

【樱桃】

樱桃中含有铁元素，多种维生素及矿物质，可以补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白的诞生，对心脏有一定的保护作用。

【石榴】

石榴中含有丰富的营养成分，可以通过调整心脏正常的运动频率来保护心脏。中医上认为，石榴具有补血活血，止泻，解毒清热的功效，还可以用于治疗久泻、哮喘。

【推手】

把双手打直，两只手掌心相对平托于胸前，用右手的拇指从左手的中指末端沿手掌中线推移，一直到肘窝的终点，这样来回多做几次即可。

【踮脚】

脚上的穴位是人体所有器官中最多的，每天坚持踮脚的动作，可以起到保护心脏的功效。还能改善一些冠心病人群肠胃不适的症状。