生气怎么缓解最有效（生气如何缓解最有效）

生气时一定要理智，生气时不要做任何决定，人在冲动时做的决定一般都是错误的 ，我来为大家讲解一下关于生气怎么缓解最有效?跟着小编一起来看一看吧!

生气怎么缓解最有效

生气时一定要理智，生气时不要做任何决定，人在冲动时做的决定一般都是错误的。

尽量平复自己的情绪，不要让自己被暴躁的情绪打败，慢慢平复心情。

生气时可以想想开心的事情，不要老是想着不开心的事情，不然心情会越来越糟糕。

听歌也是不错的选择，不开心的时候可以听听歌放松自己。

和朋友倾诉，把自己的不开心告诉朋友和朋友聊聊天缓解自己的情绪。

回家睡一觉，睡着了就不用想烦心的事情，忘记不开的事情。