嘴角上火起泡怎么样好得快（嘴角起泡以为是上火）

相信你一定有过这样的经历，嘴角上突然就起了几个大水泡，又疼又难受，不敢张嘴吃饭甚至都不敢笑。遇到这样的情况，很多人都会认为是自己上火了，想喝点凉茶什么的清清火。但事实却并非如此，有可能是在提醒你，你的免疫力太低了。

其实这种经常长在嘴上的水泡叫做口唇疱疹，是由单纯性疱疹病毒感染引起的，多发于口唇和口角，大部分是由于感冒、疲劳、睡眠不足、心情抑郁、紧张焦虑等因素，致使免疫力下降，使潜伏于体内的疱疹病毒大量繁殖，从而发病。

所以倒过来说，意思就是当这种疱疹发作时，可能你的免疫力正在下降，才会导致体内的疱疹病毒得不到抑制二爆发出来，如果长期免疫力升高不了，就会导致疱疹反反复复无法痊愈。

所以，不要再盲目的认为嘴角起泡就是上火了，也有可能是你的免疫力该提高了，那么我们该怎么做才能提高免疫力呢？

第一点：适度运动

适当地运动是提高免疫力的有效途径，我们要明白，运动不仅可以改善人体的神经系统、消化系统等，还能促进人的新陈代谢，对于提高免疫力是极有帮助的。建议每天做30分钟的有氧运动，每周3-4次。

第二点：规律的作息

当进入睡眠状态时，人体分泌大量的与代谢和免疫有关的激素，使得免疫系统可以活跃地工作，可见睡眠对于提高免疫力是很重要。反之，睡眠不足则会影响人体的代谢，导致人体内分泌失调，不利于免疫力的提高。

第三点：营养均衡

人体日常所需的营养素主要来源与平常吃的蔬菜水果，各种营养素最好要均衡搭配才是最好，所以医生建议平时不要挑食，更不要为了身体的苗条而不吃饭。

第四点：情绪乐观

巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，从而压抑身体免疫功能。所以想要免疫力高，就要学会调节自己的情绪，保持乐观的态度，不要想太多，这对于提高免疫力也有帮助。