什么牌子蛋白粉又好又便宜（什么牌子的蛋白粉好）

如今市面上不乏各种各样的营养品，其中，蛋白粉便是很常见的一种蛋白粉的主要作用是为人体提供蛋白质营养蛋白质，是一切生命活动的基础动力，也是人们身体运作的重要动力来源具体来说，补充蛋白质有什么好处呢？而要想更好地获取蛋白粉的营养价值，什么牌子的蛋白粉好呢？下面我们就一起来了解了解，我来为大家讲解一下关于什么牌子蛋白粉又好又便宜?跟着小编一起来看一看吧!

什么牌子蛋白粉又好又便宜

如今市面上不乏各种各样的营养品，其中，蛋白粉便是很常见的一种。蛋白粉的主要作用是为人体提供蛋白质营养。蛋白质，是一切生命活动的基础动力，也是人们身体运作的重要动力来源。具体来说，补充蛋白质有什么好处呢？而要想更好地获取蛋白粉的营养价值，什么牌子的蛋白粉好呢？下面我们就一起来了解了解。

一、蛋白质的作用

1.促进身体发育

蛋白质是一切生命的物质基础，可以说没有蛋白质就没有生命。人体的每个组织，包括毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经等都是由蛋白质组成的。人体由百兆亿个细胞组成，这些细胞处于不停息的新陈代谢中，而蛋白质能够为机体器官、组织与细胞提供不断新生的原料，帮助构成新的组织和细胞，修补代替死去的细胞，进而维持机体的正常发育与成长。

2.增强身体免疫力

我们的身体为了维持自身的生存，拥有多种类型的防御手段，其中不少是要靠蛋白质来执行的。例如抗体，这是一类高度专一的蛋白质，它能够识别和结合侵入机体的异体蛋白质、病毒和细菌等外来物质，取消其有害作用，从而维持机体正常的免疫功能。

二、为什么要吃蛋白粉？

蛋白质的这些作用，对于身体健康的维持至关重要，所以补充蛋白质也就很有必要了。通常来说，生活中的很多食物都能够帮助摄取蛋白质营养，比如瘦肉、鱼、鸡蛋、豆类等都是优质蛋白的好来源。这时，有人或许会好奇：那为什么还要吃蛋白粉呢？

其实，人体每天会有3%的蛋白质被置换，所以日常注重补充蛋白质也是维持身体机能的重要措施，如果在合理饮食的前提下，有健身减脂、术后恢复身体的需求，或是容易疲劳、免疫力低下，那么适当搭配食用蛋白粉，充分补充蛋白质，既可以更好地促进机体的恢复，维持机体功能的正常运行，还可以增强体质、提升免疫力，这是很具有积极的健康意义的。所以，吃蛋白粉是有好处的，至于什么牌子的蛋白粉好，可以从其营养价值来看。

三、什么牌子的蛋白粉好？

在文章开头，我们已经能够知道，蛋白粉的主要作用在于补充蛋白质，所以，若要问什么牌子的蛋白粉好，那成分便是值得一提的考核要素。常见的蛋白粉通常是以乳清蛋白（动物蛋白）或大豆蛋白（植物蛋白）为营养成分。乳清蛋白的氨基酸组成合理，容易被人体吸收利用；而大豆蛋白不含胆固醇，且其必需氨基酸组成比较适合人体需要。

两种蛋白质各有优异，混合搭配时能发挥双蛋白的叠加优势，使得氨基酸比例更恰当，吸收消化效果更好，所以，动植物蛋白混搭的蛋白粉营养价值也就更高，像汤臣倍健蛋白粉，便很好地符合了这一关键要点。

蛋白质对身体而言，是健康的好营养，所以，在了解了蛋白质的作用后，我们在日常生活的饮食中便要注意充分摄入蛋白质营养，有必要时还可以喝上一杯蛋白粉，更好地补足蛋白质营养，为健康加分！