新任教师心理健康培训（中学教师职业倦怠与心理健康调适）

倦怠是一种由于压力长期积累而造成的更严重的紧张状态，教师职业倦怠现象是一种广泛存在的职业心理问题。它是指一个人在社会期望值、个体内在的期望值过高而客观实际又达不到预期目标的情况下所产生的失望的情绪、疲惫的心态的一种心理现象。

针对这一现象，2022年3月3日来安县第三中学邀请合肥师范学院陈宏友教授给我校教师做了一场“中学教师职业倦怠与心理健康调适”的专题讲座。陈教授指出教师是产生职业倦怠的高发人群。教师的职业倦怠是指教师对自己的工作感到厌烦、乏味，缺乏工作热情和积极的心理倾向。教师职业倦怠的结果，无论对于个人还是对于工作都有许多消极的影响。体验倦怠的教师很可能个人生活质量下降，身心方面产生不良反应。而学生是教师工作倦怠的最终受害者。

在工作中，教师必须要处理各种各样的人际关系，如与学生的关系、与同事和领导之间的关系、与家长的关系、与家庭成员亲戚朋友的关系，还有与社会上各种各样的人之间的关系。教师与这些群体及个人之间关系处理的是否得当，在很大程度上影响着教师教育与教学工作的成效，影响着教师自身的心理健康状况。

通过陈教授的讲述，使我校教师找到了调控职业倦怠的方法：优化社交技能，学会管理压力，驾驭班级管理，有效管理时间，寻求社会支持。我校教师将会把这些方法付诸实践，努力改善自己的工作状态，让自己重拾当初的热情和执着，让自己快乐工作、快乐生活，快乐地实现自己的价值。