头发不好怎么养发(原来养发是这么简单)

之前经常熬夜再加上工作上的压力,头发出油快,掉发也贼多,头发又油又秃,发缝贼大,当时男朋友都有点嫌弃了。

之后自己就开始找一些养发的小方法,养了一年多,总算辛苦没白费,头发给养出来了,总结了一些养发日常用到的小经验,分享给正在掉发的姐妹!

内调

平常吃点桑葚酱因为它可以减少头皮出油,平常会熬点吃方法也很简单放在下面啦

①桑葚用新鲜的更好熬出酱汁,提前用清水冲两遍,再用盐水泡15分钟左右。

②泡好的桑葚用清水冲一遍,把水控干。然后倒进锅里,小火煮20分钟左右,

③可以加点冰糖,慢慢把糖搅化,再煮个3-5分钟,就可以用真空罐子装起来保存啦~

除了吃桑葚酱还会每天喝一杯黑芝麻糊,偶尔还会吃吃黑芝麻丸,以黑养黑挺靠谱

另外豆制品可以多吃些,还有就是少吃高糖、高脂肪、高热量的食物,少吃油腻辛辣的食物,养成良好的作息规律。

护发

好多人用洗发水很随意,护发素放到过期还没用完,求求啦,别再随意了,护发真的挺重要的,洗发水一定要用适合自己的呀,像经常掉发的还是用一些能固发的洗发水比较好,不要不在意,时间长了就能发现效果

生活习惯

有时间的姐妹,可以多泡泡脚,时间长了真的会让气色变好,最后一点就是千万不要熬夜啦

头发不好怎么养发(原来养发是这么简单)(1)

头发不好怎么养发(原来养发是这么简单)(2)

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头发不好怎么养发(原来养发是这么简单)(4)

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