晚上吃香蕉有什么好处和坏处（在晚上吃香蕉的功效害处）

好处：香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出体内，使血压降低另外，若将香蕉切成小块儿，与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，便成了降血压的果汁香蕉中含有一种蛋白质，在免疫系统上，可进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力一根香蕉大约等于半碗米饭的热量，可以用来做减肥食物，我来为大家讲解一下关于晚上吃香蕉有什么好处和坏处?跟着小编一起来看一看吧!

晚上吃香蕉有什么好处和坏处

好处：香蕉内含钾,可使过多的钠离子排出体内，使血压降低。另外，若将香蕉切成小块儿，与富含钙质的牛奶一起放入果汁机中打匀，便成了降血压的果汁。香蕉中含有一种蛋白质，在免疫系统上，可进一步刺激T细胞分化，增强人体的抗癌免疫力。一根香蕉大约等于半碗米饭的热量，可以用来做减肥食物。

坏处：空腹吃香蕉，造成胃肠蠕动紊乱，还对心血管功能产生抑制作用，对身体有害。香蕉含糖量高，使血液循环减慢，代谢物堆积。、未熟透的香蕉易致便秘等等。