如何管理情绪提高自己的情商（照着这九个定律）

你会管理自己的情绪吗？也许有人会说，情绪还需要管理吗？那不是顺其自然的事情吗？实则不然。情绪管理是很重要的一项能力。俗话说，把脾气发出来是本能，把脾气忍回去是本事。能管理好自己的情绪的人，不仅不容易被负面情绪干扰，拥有强大而平静的内心，而且，他们稳定的情绪又能帮助他们在任何大风大浪面前宠辱不惊，也能帮助他们拥有更好的人际关系，进而获得更大的成就。今天，我们就一起来学习九个情绪管理的定律，照着去做，你也可以提高情商。

情绪管理的好的人，很容易成为其他人的树洞和垃圾桶。毕竟如果有这样一个能在伤心的时候安慰你，全盘接受负能量，在沮丧的时候帮你分析利弊，给你支招的朋友，谁会不喜欢呢？

在两拨人即将爆发争吵时，情绪管理得好的人，就是最不会被气氛影响到的那一个，他们会像冰袋一样给双方降温，理智劝架。

情绪管理优秀的人并非不会有清晰波动，只是他们会像筛网一样，自动把不好的情绪波动过滤掉，所以常常在他人面前呈现出积极乐观的状态。

情绪管理和人天生的性格有一定关系，敏感的人很容易伤春悲秋，而钝感的人就很难察觉生活中细小的变化。因此天生对外界变化钝感的人更容易管理好自己的情绪。

宠辱不惊这个词，大概是为情绪管理大师们量身定做的。任由风吹雨打、白浪滔天，TA都能像磐石一样巍然不动，好事和坏事都无法长时间影响他们。

如果情绪管理优秀的人有了负能量，他们往往不会当场发泄出来，而是把负能量藏在心里，等待恰当的时机自己消化或者嫁接到其他事物上，例如去打一场酣畅淋漓的球赛或者去看一场能让人大哭的戏剧。

对于情绪管理得好的人来说，如果适当地让步对双方都有利，那他们并不会因为意气之争死要面子，而是往往率先让步。

因为不会被怒气、激动等情绪裹挟，并在此之下做出不加思考的决定，情绪管理得好的人往往对自己的选择很坚定。他们确信自己就像钢铁做成的机器人一样，去冷静理智地分析事态，无需因为他人的意见而动摇。

情绪管理优秀的人的情绪池，往往像大海一样宽广，对于其他人来说称得上大喜大悲的事情，在他们大海一样的情绪池面前根本不值一提。所以他们在外人看来就是平和包容的样子。