让你知道人生很不容易且行且珍惜（人生如逆旅我亦是行人）

说起百岁老人，你会想到什么？是轮椅、拐棍，还是老眼昏花？

因为工作原因，我常常会接触到高龄老人。这些老人除了吃饭、睡觉，最经常做的事情，就是发呆出神。他们总是给人无精打采、垂垂老矣的感觉，似乎这才是老年人该有的状态。

看着这些老人，我常常想：“人活一场究竟有什么意义呢？无论年轻时多么辉煌，到了老年还不是都一样？那我们年轻时那么努力又为了什么？”

直到看到《活好2》这本书，才解开了我的疑惑。

《活好2：105岁国宝医师的生命日志》这本书由老先生发表在《朝日新闻》上的文章汇编而成，记录了日野原重明老先生101岁至105岁之间的人生经历和感悟。他在生命最后的5年里，仍旧坚持服务他人、鼓舞他人、成就他人，同时以极大的勇气去学习和体验新事物。

日野原重明是全世界职业时间最久的医生之一，也是日本提倡预防医学第一人。他在103岁时仍坚持参加圣路加国际医院安宁辽护病房的巡诊。同时，他还是一名演说家、作家，每年参加超过100场演讲。 他一直倡导老年人要积极展开社交生活。

老先生很欣赏“顺其自然”的人生哲学，他本人也正如同潺潺的流水一般，从容不迫，静静流淌，不被外物干扰，充满了从容而坚定的力量。

老先生一直以探索的姿态面对每一天，以包容开放的胸襟面对世间的人和事，他用实际行动为我们演绎了“活好”的真正含义。

1.坚持寻找生命的意义

日野原老先生58岁时，曾遭遇过劫机事件，被困在机舱内四天三夜，所幸最后安然无恙地被解救出来。在身心遭受到巨大冲击的同时，老先生开始重新思考人生的意义。

他认为：

“生命存在于我们能够支配的时间里，应该尽可能地把时间用在那些需要帮助的人身上。”

在这之后，他一直以这此理念作为人生目标，克服着一个又一个困难，勤奋工作，服务他人。

在101岁至105岁之间，老先生共参加了超过350场演讲，无数公益活动，出版了7本书，坚持每周参加医院巡诊，每周只休息3天左右。

这个工作量即使对于年轻人也相当不轻松，何况如此高龄老人。然而，老先生却从不以为苦。他每天都全力以赴，为自己的人生“加速”，使自己的老年生活更加丰富多彩，充满成就。

理想并非少年才能拥有的，不同年龄段的每一个人，都应该拥有自己的梦想。这会使得我们的生活充满目标，不会感到迷茫。如同日野原老先生，即使在生命的最后几年时间，在与病痛作斗争的过程中，仍坚持自己的理想，一直在为这个目标不停地奔跑着。

2.积极的心态和健康的体魄是长寿的关键

想要追逐人生理想，长寿绝对是一个极大的加分项。日野原老先生长寿的秘诀，就在于他健康的生活方式和良好的心态。

在现在这个忙碌的社会中，快节奏的生活方式和电子产品的泛滥，令失眠成为许多人的痛苦。而老先生从来没有这方面的烦恼，他一直到105岁时，还能每晚迅速入睡，一觉睡到大天亮。

对此他有“独门秘籍”。日野原先生临睡前不会再去思考工作或者一些令人烦恼的事情。他每天都会把当天发生的感动的、开心的、令人振奋的事情一一记录下来，睡觉前反复回忆这些温馨的画面，并带着这种积极的感觉安然入睡。

对于长寿，老先生说，自己其实并没有什么特别的养身之道，忙起来也常常熬夜，唯一可值得夸耀的，就是坚持多年的生活习惯。

他最注重饮食。他的早餐通常是果汁加橄榄油、一小根香蕉、一杯牛奶中加入大豆软磷脂，餐后一杯咖啡；午餐吃得极少，通常是几片饼干和一杯牛奶。

日野原老先生强调，每餐要比八分饱再少吃一点，要少吃甜食。尽量吃自然的食物，减轻内脏的负担。

在运动方面他也从来不偷懒，坚持不搭电梯，走路常两步并成一步，锻炼腿部肌肉。

依靠这些生活习惯，老先生70余年来一直维持着30岁时的体重。

3.身体的衰老和心灵的衰老不是一回事

日野原先生始终认为年老不等于邋遢。无论处在哪一个年龄段，都应该注意自身的仪态。他每次出门前，都要根据气候、场合、心情等选择合适的外套和领带。

哲学家马丁.布伯说：“永远做新的事，就永远不会老。”日野原老先生正是如此。

他100岁时，开始学习俳句，记录自己的日常生活；

101岁时，挑战恐高症，在曼哈顿乘坐直升飞机；

102岁时，第一本童话书问世；

103岁时，第一次挑战骑马；

104岁时，在音乐会上担任指挥；

105岁时，新书《我是个顽固的孩子》出版......

尽管早已年龄过百，老先生仍然笑容纯真，对这个世界充满了好奇。

他说：

“长寿真的太好了，我可以不断地探索自己的乐趣。”

他先生直到105岁，还在学习新东西，感受探索和学习所带来的美好。

生命是一场漫长的而又短暂的旅途。借用苏轼的诗句：人生如逆旅，我亦是行人。人生就是一场艰难的旅程，我们每个人都只是其中过客。短短一生，只有充分利用好生命中的每一天，才算是“活好”。

通过《活好2》这本书，让我们看到了这位长寿的老人，为我们展现的强大内心，以及他的从容、淡泊、宽容，所给予我们的美好。

始终对过去保持感恩，始终对未知保持敬畏，始终对未来保持期待。愿我们每个人都能抛开焦虑和恐慌，好好享受人生每个阶段的精彩。

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