旋风腿法基本功图解（脚法十三诀及24招秘传腿法图文教学）

脚法十三诀

我国武术之腿击，乃系指腿足之全部运用而言，如胯、膝、足、胫、踵等，均含其内。吾编之各家腿法精华，有十三诀，以十三字示之，即点、蹬、割、擦、弹、绊、挑、勾、扫、剪、跺、撞、挟也。兹释其要义如下：

点：点者，蹴也。以足掌前部向前蹴敌中下盘之法，见图30之A。

蹬：蹬者，撑也。以踵(足后跟)前蹬后撑敌中上盘之法。见图30之B。

割：割者，铲也。以足掌外缘，横割敌下盘，及上制敌喉部之法，见图30之C。

擦：擦者，铲也。以足掌外缘。直下铲敌下盘小腿上下五寸之法，见图30之C。

弹：弹者。崩也。以足踵反弹敌下阴肘腕等部之法，见图30之D。

绊：绊者。别也。以小腿别敌下盘使跌之法，见图31之A及D。

挑：挑者，撩也。以足面向上挑击敌下阴或手肘等部之法，见图31之B。

勾：勾者，带也。以足胫勾敌下盘使跌之法，见图31之A及C。

扫：扫者，拨也。以足胫扫敌下盘使跌之法，见图31之C。

剪：剪者，迎也。以两腿之迎面骨及腿肚子，剪敌中下盘之法，见图31之D及E。

跺：跺者，踏也。以足心向下踏敌之法，见图30之E及B。

撞：撞者，碰也。以胯或膝向上或向前撞敌中下盘之法，见图31之G。

挟：挟者，迫也。以两膝闪侧，迎合两足勾劲挟敌腰胸之法，见图31之F。

腿击要害部位，腿法十三诀，所取人体要害。分三盘，轻取可使伤，重取可即丧命。三盘者，心窝以上各部，为上盘，下阴以上各部，为中盘，足部以上各部，为下盘。

兹将三盘要害部位图解如下：

正面(图32)

上盘　1、喉2、乳3、心窝4、腋5、肘6、腕7、肋

中盘　1、丹田2、胯3、下阴4、软腰5、胃

下盘　1、膝节2、踝3、足背4、胫5、迎面骨

背面(图33)

上盘　1、对心2、肘

中盘　1、软腰2、尾龙骨

下盘　1、膝弯2、胫

二十四腿法

第一法——蹬膝腿

此法乃系乘敌一拳击来之时，巧蹬其膝节，折之或挫之之法。

设敌突然一拳击来，即乘其冲来之势，身略向左侧闪，避过其右拳，随即右手翻上，将敌击来之右手腕抓住(图34)。

承上式，一将敌右腕抓住，即配合右脚施蹬诀之直劲，向敌右前膝节蹬去，右手紧握敌右腕，向我右后方猛拉(图35)。

按敌在此一拉一蹬之间，敌必魄散神昏，其右膝即使不折，亦必影响其攻势，是时乘隙反攻，无有不克矣。

第二法——挑腿

此法乃系与敌争执间，突施之而取其命：之法。

设我与敌争执间，见敌不可理喻，而又非施毒招不能自救时，即乘隙虚以右掌向敌胸部击去，敌见吾右掌击其胸部，必然顺势用左手向外格拦(图36)。

承上式，吾见敌以左手向外格拦吾右掌，即乘其向外拨势，右臂顺其势向外走，同时配合身向后仰之势，突以右脚施挑诀之上弹劲，向敌下阴部。由下向上以足背挑击(图37)。

按此法不中则已，中则敌必踣地大号，而失去反抗能力。

第三法——扫腿

此法乃系乘敌一拳击来，或抓来之时，突封其势，而扫跌敌之法。

设吾不备间，突被敌以右手抓住我胸部之衣，死缠不放，即乘其尚未施用其他手法谋我之前，身略向右转，同时以右手将其抓我胸部之右手腕抓件(图38)。

承上式，将敌右腕抓住，扣紧于胸前，顺势上左步于敌前步后方，同时配合左手向上伸，以小臂施劲对准敌之咽喉，向下向后拨格，左腿施扫诀，向前扫敌之步，则敌必喉伤而跌(图39)。

第四法——截蹬腿

此法乃系以腿破腿法之一。乘敌以“挑腿”或“鸳鸯腿”等法攻吾时，可施此法破之。

设吾与敌争斗间，见敌以“挑腿”法向我下阴挑来。即乘其腿将及未到之际，身向侧闪，同时举右腿反挑其腿弯(图40)。

承上式，吾用挑腿截住其挑腿，即配合身向左后闪仰之势，劲贯脚跟横蹬敌之下阴，则敌死矣(图41)。

按敌腿劲被截，势必失，是时乘隙反攻。创敌必矣。

第五法——弹腿

此法乃系乘敌一拳击来，或抓来之时，闪之而反伤其上下五寸部位之法。

设我行立间，突见敌上步，欲以右手抓我右肩，企图施“摔角术”摔我，或其他手法谋我，即乘其右手将抓住而未逞时，略提左脚，配合身向左倾侧之势。左脚落地。同时施斜弹劲，将右脚弹出，照准敌前步上下五寸处，以足外缘施弹劲弹击之(图42)。

按此腿一中，则敌必摔腿而归，盖上下五寸处(即迎面骨)，肉少而神经多，轻击之奇痛无比，虽壮汉亦不可忍也。

第六法——割腿

此法系乘敌欲上步谋我时，突施此法割其前步而创之之法。

设我见敌欲上左步出拳击我之时，即乘其左步刚一踏实之际，身向后侧，同时以右脚外缘，施割诀，由左向右如以锯锯木然，照准敌左小腿上下五寸处施斜劲割之(图43)。

承上式，敌腿被割，必苦痛难忍，而致心散意失，影响其步向后缩，而身向前倾，是时即乘其上身向前倾之势，右手以手背拳端，配合身向右前翻之势，施劲向敌面部击去(图44)。

按此法一应，敌下则腿步被截，上则眼面被封，大势已矣。无可反抗，受制必矣。

第七法——横蹬腿

此法乃系乘敌一拳击来，巧蹬敌肋部，断其肋骨而创之之法。

设吾与敌交手之间，见敌上右步，右拳照我胸部击来，即乘其来拳将至未到之际，身向右后转，同时右拳拨格其腕或肘部(图45)。

承上式，配合左手由下穿上拨格其腕部之势，坐腰沉气，重心移于右步，施蹬诀之直劲，以左足后跟向敌右腋下肋部蹬去(图46)。

按此腿如能适迎敌向我冲来之势，则敌肋骨必折一二条。

第八法——膝撩腿

此法乃系当吾与敌交手间，欲重创之，突施而巧取其命之法。

设吾与敌交手之际，而欲出重招伤敌时，先以右手中食二指向前探取敌之眼(此为虚招)，敌见吾迎取其双眼，必然身向后仰，而避我势(图47)。

承上式，乘敌身向后仰，手欲格吾右手之势，即将右手缩回，同时顺势施腰劲，身向后抽仰，乘势提右膝，施撞诀之上弹劲。以膝头照准敌之下阴撞去(此为实招)(图48)。

按此腿如着敌，不死亦重创；如非迫不得已，可撞敌小腹部位，制之可矣，不必定取其命也。

第九法——弹蹬腿

此法乃系败中取胜之法。当吾踢出之腿被敌擒住时，可施此法反创之。

设吾与敌交手之际，见敌有隙可乘，即上步起右腿挑敌下阴，不料敌虚中有实，一不留神，右腿反被敌擒住(图49)。

承上式，吾右腿一被敌擒住，是时必须镇静，乘敌尚未施其他手法谋我之前，身向下坐，配合施腰劲，身向左后转，突施蹬诀之弹直劲，以右足后跟(足尖向下翻)，照准敌之心窝反蹬(图50)。

按此腿如蹬着，敌不但即放擒吾腿之双手，且必重创倒地。盖吾转身反撑之劲力极猛，且心窝为要害也。

第十法——勾绊腿

此法乃系乘敌一拳击来之时，封其来手，而反跌之之法。

设吾与敌争论之间，见敌突上右步，右拳当胸击来，如吾不欲伤之，即乘其来拳将及未到之际，用左手由外在敌右肘内弯处，向下向左圈缠，使敌右臂一时被困而向外倾(图51)。

承上式，一面缠困敌之右臂，同时上右步置敌右步之后方。配合我右掌往左上方推其心窝或喉部之劲，左腿施勾绊诀之斜劲，以足后胫向后勾绊其右步，则敌重心一倾，必往左后方仰跌(图52)。

按敌来拳为直劲。吾以横圈劲中途截之，则敌直力被破而中停，一时不能换劲，故受困。

第十一法——穿心腿

此法乃系乘敌欲封我手部反攻时，突出穿心腿，反伤其心窝之法。

设我与敌交手间，吾见有隙可乘，即上左步，以右拳击敌之胸部(此为虚招)，敌见吾右拳击来，必以左掌向上向外拨格，企图反攻(图53)。

承上式，敌一用左掌拨格吾右臂，即空其势，乘其全神注意右臂之际，身向后仰，施腰劲顺势以蹬诀，出右腿足踵闪斜向上，足尖回返。使足心向上，向前上方对准敌之心窝蹬去(图54)。

穿心腿乃少林正宗的最难学习，最难施用，亦最难预防之腿法。

第十二法——偷踹腿

此法乃系乘敌起腿踢吾时，反起腿伤之之法。属以腿破腿法之一。

设吾与敌交手间，见敌突然上步施右挑腿法，挑撩吾下阴部，即乘其来腿将至之际，身略向左转，顺势将右腿向上弯提，格开敌之右足(图55)。

承上式，一格开敌之右足，即施蹬诀之弹劲，配合身向左后缓转之势，照准敌之左后步膝侧处，用右足斜蹬(图56)。

按敌膝侧被蹬，即使不脱臼亦必跌地，因其支持重心之后步被横取也。

第十三法——圈弹腿

此法乃乘敌起腿踢我时，反以腿法取其命之法。属

后踢腿动漫图片

以腿破腿法之一。

设吾与敌交手之际，见敌突飞起右腿，欲踹我左前腿上下五寸处，即乘其来腿将至之际，略退左步，闪开其势，同时重心稳定，顺势用右腿以足背挑击敌踢来之膝内弯，打散敌右腿之直劲(图57)。

承上式，一将敌之来劲击散，即配合身向左后转之势，右腿向左方转图形，以弹诀用足踵由下向上，施弹劲弹击敌之下阴(图58)。

按此圈弹之法，一挑一弹必须贯于一气，不可中断。

第十四法——探喉腿

此法乃系乘敌以腿或拳，取我中盘时，反创之之法。

设吾与敌交手间，敌突然施用穿心拳法，取我心窝要害，即乘其拳尚未到之际，急出左手，拦截其右腕，同时重心稳于左前步，以待变式(图59)。

承上式，重心一稳定，即配合上身向右后仰之势，贯劲于右足外缘，由下向上向外，对准敌之喉部割去(图60)。

按此法极巧，不但因身之仰后而避开敌之穿心拳，同时顺势反割伤其喉部。

第十五法——撞心腿

此法乃系乘敌一拳击来之时，封其来手。而反以膝盖伤其心窝之法。

设吾与敌交手间，见敌上右步，以右手当胸击来，即乘其来拳将及未到之际，身略向左闪，重心移于左步。同时出右手，由下向上将敌之右腕抓住(图61)。

承上式，右手一将敌之右腕抓住，同时左手向上掳住其右肘部，施劲向我右后方拉挫。同时配合双手之拉劲，施撞诀之斜劲，劲贯右膝头，对准敌之心窝撞去，敌必大创(图62)。

第十六法——跺膝腿

此法乃系乘敌以扫趟腿扫我时，以跺诀反断其腿之法。属以腿破腿法之一。

设吾与敌交手之际，见敌中上部有隙，即上左步，用左拳照敌面部击去，孰料敌虚中有实，见我照其头部打去，突移重心于左步，身向下缩，同时施扫诀之横劲，用右腿由右向左，以扫趟腿法扫我左腿胫(图63)。

承上式，我见敌突以右腿扫来，即乘其腿尚未到时，急身向左转，稳定重心于左步；同时施跺诀下劲，以劲贯于右足，配合身向下坐之势，以右足迎劲照准敌之右膝盖跺下(图64)。

按此腿跺招，则不但可破其势。且其膝节必脱臼无疑矣。

第十七法——立鸳鸯腿

此法乃系乘敌从后打我时，反身施连环腿击，而反取其命之法。属败中取胜腿法之一。

设吾与敌交手间，见敌架工势勇，一时难以取胜时，即发身做败走之状，敌见吾败走，势必赶走追击，是时即乘其来拳将及之际，突收步将重心移于右步，身向下沉，衬势起左腿施蹬诀之弹劲，反身向敌之胸腹蹬去(图65)。

承上式，吾突起左脚反蹬敌。如果敌身敏步捷，能急中后退，是时吾见腿不中敌，即急将左步下稳固重心，身向左后转，同时配合身之转势，施挑诀之上劲，用右足背照准敌之下阴由下向上挑击(图66)。

按此腿不施则已，施之敌必难逃，盖敌虽身手敏捷，在瞬息之间，难防连环两腿也。

第十八法——卧鸳鸯腿

此法乃系当吾跌倒，或故意跌倒。乘敌欲上前谋我时，突施连环腿而创敌之法。属败中取胜腿法之一。

设吾与敌交手之间，见敌势勇架工，一时甚难取胜，即假做败走，继而滑跌，跌时以右小臂及腕着地衬势，以备反攻，是时敌见吾败中滑跌，不论真伪，势必趟前企图伤我，即乘势进击之际，将在上之左足，施蹬诀之直劲，蹬敌之肋部，以阻敌之进攻(图67)。

承上式，以左足蹬敌之左步，不论蹬中与否，右掌施劲向地一按，上身向左仰，使背部完全离地，同时配合左掌按地之势，施腰劲上身突然跃起，收回左脚，即施蹬诀之弹劲，用右足踵照敌之心窝要害蹬去(图68)。

按此时敌或连中二腿，或仅中一腿，亦必负创倒地，我可乘机右足落翻劲起身。继而制之矣。

第十九法——勾蹬腿

此法乃系乘敌一拳击来之时，闪而断其腿之法。

设我与敌交手之际，见敌突然一拳迎面击来。欲闪不及，急以左手护头，右手反上抓敌之有腕(抓不住亦可)，同时施腰劲，侧身左后闪跌(跌时以左小臂及肘先着地)，以左足背顺跌势将敌之右脚胫用劲勾住，向我方勾拉：同时以右足心，配合左脚背之勾劲，施冷劲照敌之右膝上约二三寸处，向外一蹬，则敌之右腿必断(图69)。

第二十法——绞腿

此法乃系乘敌一拳击来，闪避不及时，反跌敌之法。属败中取胜之法。

设吾与敌交手之际，敌突然止步，一拳当胸击来，势急而不及闪避，即施腰劲，身向后翻左侧跌下，以左肘左肩着地支持重心，同时配合身向后翻仰之势，左腿向敌右腿前伸，右腿向敌右腿后伸，迎力将敌胯部夹紧(图70)。

承上式，我两腿一将敌之胯部夹紧，即施腰劲身向右挺转，用勾绊诀之斜横劲。左腿向敌后方勾。右腿向敌前方绊压。形成迎力绞式，是时敌必因吾之勾绊，而失却重心，向前扑跌(图71)。

第二十一法——夹剪腿

此法乃系乘敌一拳击来，突闪而夹其腰部，剪其内部取其命之法，属败中取胜之法。

设吾与敌交手之际，敌突然上步当胸一拳击来，吾不及还手，急以右手抓住敌之左腕(抓不住亦可)，同时用腰劲一挺。身向后翻仰，以双肘或单肘支持着地，双腿往上前冲，如老树盘根式，迎面将敌肋骨以下之软腰夹住，双脚互相勾挂。施夹剪诀之横劲，迎合双胫互相勾别之劲，用双膝往里迎力夹剪敌人之腰部，而往下坠使敌跪地，此时可乘机以背臀着地，双手防敌之双手，待敌喊痛求饶为止(图72)。

如敌尚欲顽强反抗，只要双腿施力猛夹，则不难使敌之横膈膜破裂而亡。

第二十二法——单飞腿

此法乃系乘敌起拳来击时，以腿封之而反伤其面喉等部之法。

设吾与敌争论之间，敌突上右步以右拳击我，即乘其来拳将及之际，身向后仰，顺势起左腿(虚式)以挑诀挑击敌之右肘部(图73)。

承上式，敌见吾左脚挑去(虚式)，必身向后仰或后退，同时右手下抄擒我左腿，适时即急乘其身略向前倾，用手擒我右腿之势，急提气跃起，配合左腿回缩之劲，右腿施点诀之弹劲，对准敌之喉部点蹴，敌必重创(图74)。

第二十三法——双飞腿

此法乃系与敌交手间，乘敌转身之际，突施之而伤敌之法。

设吾与敌交手间，乘敌转身换式之际，突施腰劲，气向上提，身向上纵，先四肢内含，如抱球状(图75)。

承上式，全身凌空，配合双手施劲外分之势，双足施蹬诀之弹劲，对准敌人背部“对心穴”蹬去，敌必重创(图76)。

第二十四法——滚剪腿

此法乃系乘敌上右步击我时，闪而剪折其腿之法。

设我与敌交手间，见敌上右步，欲出拳击我，即乘其拳将出之际，身向右偏闪，双手着地支持体重，顺势右腿在下，向敌右步前伸插；左腿向上，向敌右步后伸至其腿弯部位(图77)。

承上式，一将敌之右步别住，即施腰劲身向右后转滚，同时配合腰劲右转滚之势，两腿施小腿劲绞别敌之右腿(左胫别敌右腿弯，右后胫别敌右前胫)则敌必扑跌(图78)。

承上式，一将敌之右步绞紧，身向右后继续翻滚，顺势配合左胫向左勾别敌之右腿弯之劲，施腰劲以右后胫向右向下别压敌之前胫，则敌必被困而不能动弹(图79)。

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