意大利面热量（意大利面热量多少）

意大利面的热量不高，甚至低于一碗白饭的热量，仅有56大卡，很适合食欲旺盛、常想吃东西，需要低卡主食的瘦身族群且意大利面富含维生素B群，可促进新陈代谢，若运动前摄取，更能帮助燃烧脂肪意大利面富含膳食纤维，能增加饱足感膳食纤维不只能对抗大食欲，也能解决减肥期间常有的便秘困扰，我来为大家讲解一下关于意大利面热量?跟着小编一起来看一看吧!

意大利面热量

意大利面的热量不高，甚至低于一碗白饭的热量，仅有56大卡，很适合食欲旺盛、常想吃东西，需要低卡主食的瘦身族群。且意大利面富含维生素B群，可促进新陈代谢，若运动前摄取，更能帮助燃烧脂肪。意大利面富含膳食纤维，能增加饱足感。膳食纤维不只能对抗大食欲，也能解决减肥期间常有的便秘困扰。

但市售的意大利面热量动辄800卡，建议最好是自己烹饪才能严格把关。自己下厨烹饪，少油、多蔬菜。如此一来，也能在减肥期间摄取到足够的营养哦！