小雪节气养生吃这11种食物（小雪养生之饮食）

小雪【小雪养生之饮食：多吃温补食物】小雪节气以后，适合多吃一些温补型的食物，还有益肾类的食物，例如羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等食物烹饪的方式，最好是以炖煮为主，可以保持食物的营养，避免营养流失，尤其是热粥，多吃很有好处（来源：海淀区卫生健康委） ，我来为大家讲解一下关于小雪节气养生吃这11种食物?跟着小编一起来看一看吧!

小雪节气养生吃这11种食物

小雪【小雪养生之饮食：多吃温补食物】小雪节气以后，适合多吃一些温补型的食物，还有益肾类的食物，例如羊肉、鸡肉、牛肉、芡实、山药、板栗、腰果等。食物烹饪的方式，最好是以炖煮为主，可以保持食物的营养，避免营养流失，尤其是热粥，多吃很有好处。（来源：海淀区卫生健康委）

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来源： 北京12320在聆听