经常喝可乐对牙齿有什么危害(每天喝一瓶无糖可乐有害吗)

我就不是很理解,现在年轻人活着咋这么累,今天奶茶不能喝,明天方便面是垃圾食品,后天外卖正在荼毒无知的青少年,咋地呀,社会不进步了,天天就抱着保温杯搁家躺着呢,能不能不再跟着营销号走?今天咱就好好扒一扒无糖可乐,会不会有害牙齿?先给答案,不会,那我知道,肯定有人说,里面有碳酸磷酸,会让牙釉质脱矿,里面有糖啊,带糖会滋生细菌,引发蛀牙。来,我给你们看看我的发现。

2015年9月20日,一篇叫《五岁男童每天只喝可乐不喝水,14颗牙齿齐根烂掉》的文章中提到五岁的重阳男孩儿军军每天至少三瓶可乐,那看起来就像一个无牙的小老头。

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图1 《五岁男童每天只喝可乐不喝水,14颗牙齿齐根烂掉》的新闻截图

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图2 新闻中的部分内容截图1

这条新闻一出,当时呢,整个互联网争相转发,告诫群众的地方,那这里面一会儿叫军军,一会儿叫华华,直到最后你都不明白他到底叫啥,你仔细看这些文章,就发现有个很有意思的地方提到了,军军有一个习惯,每天睡觉前都要喝一大杯牛奶,从来就不刷牙。好了,破案了,管他叫华华呀还是军军啊,《每天喝三瓶可乐一杯牛奶,睡前刷牙最后牙齿烂掉》,问哪个听起来最好看呢?要不我也写可乐,开句玩笑哈。但我们理性思考一下,那你说有没有一种可能啊,是因为他从来不刷牙导致的,这个时候有人抛出这个《牙齿泡在可乐里一年,牙齿腐蚀掉》的那个实验了,我就想问一下,你家喝完可乐不咽下去一直含嘴里吗?

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图3 新闻中的部分内容截图2

那你说碳酸磷酸具有腐蚀性,会引起酸蚀症。唾液具有缓冲作用,唾液一能减弱强度,唾液也有带矿化作用根据《基于唾液检测病毒感染性生物标志物的研究进展》,唾液还具有清洁、消化和抑菌的功能。

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图4 《基于唾液检测宾度感染性事务表中的研究进展》的文献摘要截图

酸蚀症不是放这儿解释,咱一会儿说啊,任何一项业余的实验都不可能作为人体的参考标准,今天专家建议这个,明天专家建议那个,以后建议专家以后就不要建议了。

那这个时候有宝宝说太好了,我可以肆无忌惮地喝可乐啦,所以虽说正常饮用吗?但如果你一天喝了超过1.5升,已经抓水喝了连续超过六周,且不咽吐沫,不漱口,不刷牙的情况下,危险就来了,但更多的是出于糖的危害,糖分子有粘性啊,就更容易粘在牙齿上,口腔里面的细菌呢,就过来吃糖,吃着吃着就代谢出酸性物质,然后才是上述说的酸蚀症的情况,那让牙齿腐烂呢,产生蛀牙的。所以说长时间的糖和不刷牙才是影响危害的关键

那最后的纠结问题,无糖可乐会不会对牙齿有害呢?那不就是代糖有没有损害牙齿的问题。代糖是否有害这个问题,所有的新闻媒体都在说呢,无糖饮料真的无糖。说无糖饮料只是无蔗糖。谁问你无不无糖,谁问你无不无蔗糖?无糖可乐的配料表上不都写着阿斯巴甜,我就问你纯代糖行不行呢?现在还没有任何明确的机制能证明代糖是有害的,因为代糖它压根就不是糖,它是食品添加剂,食品添加剂合法合规使用是没有事儿

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图5 经典可乐配料,果葡萄糖浆,这个具有黏性

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图6 无糖可乐配料,含阿斯巴甜,无黏性

完了就是现在专家呀,最多的结论就是代糖会伪造出甜味儿,让你更想吃糖。能说出这话的高中生就没毕业,想吃糖是不是因为你血糖不稳?是因为你,那你说你饿的,然后你喝了点儿无糖可乐,那你不还是饿得慌,你跟我说是因为无糖可乐让你饿的,让你想吃糖,那你不吃你赖谁?这就跟那个:你钱包被偷了,完了你跟你旁边人说这都赖你,你非得跟我说话,要不然我钱包能丢吗?代糖在现在看它就是无害,同时代糖不会影响血糖,也不会影响胰岛素的分泌,那无糖可乐会不会影响牙齿?答案就显而易见了,代糖不是糖,它怎么粘牙呢?也没有那么多营养和热量,那小细菌在嘴里看见代糖,他吃都不吃啊,它也变不出来那么多酸,那怎么危害的牙齿,对吧?

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图7 《高效液相色谱蒸发光散射检测器法分析无糖食品中甜味剂的研究》的部分内容

我跟你们说,我想起一个,我前几年看过一个帖子,2016年那俩人讨论无糖饮料有没有害牙齿,一个在那儿说无糖饮料不是真的无糖,另一个呢说带糖没有害,那俩人儿到现在都有七年了,没事还在那互相采访,你说你俩都不在一个频道上,还搁那儿杠呢,

咱们话说回来,物及肯定会必反。不过最后,还是希望大家别喝太多可乐了,至少得跟你喝的水对半开吧,孕妇儿童就更应该再搬开,别老一天天在那儿挑战人类极限,极限挑战呐,给你颁个奖啊,咋地。你就记住喝完可乐后漱口,早上晚上记得要刷牙。今天的小科普就到这儿了,有一句话不知道当讲不当讲,现在的互联网上这个专家呀那个新闻媒体真是层出不穷,能不能对自己说的话负责,你好好研究背后的机制,看看之前的论文和真实数据在给出结果行不行,你要是不爱说可以不说,要说就给出正确的证据不挺好的,不然下次你就别说,那民众们听你的建议是想听你经过研究商讨后的东西,而不是看你在家里搁那纠结可乐加牛奶加牙齿……然后得出可乐不好这种拍脑门子定的结果。

那你就更别说那些为了流量变现的营销号了。现在的年轻人在工作学习的压力下已经是举步维艰了,就请不要栽在他们放松的道路上,添堵行不行?那如果你们要真是为了年轻人好,为了他们健康,你可以说实话说别喝太多,物极必反,但你不能吓唬,你一次被识破,两次被看透,那你们的公信力慢慢不就没了吗?那这个社会不就更乱套了,那还有活儿呀,对吧?

觉得我说得好的可以点个赞,那最后啊,也希望大家在定期检查身体情况下,适当地放松自己的压力,多找一些可以娱乐的其他方式,减少物极必反的风险。

参考文献

[1]余舒星,基于唾液检测病毒感染性生物标志物的研究进展,国际口腔医学杂志. 2022,49(02)

[2] 于趁,高效液相色谱蒸发光散射检测器法分析无糖食品中甜味剂的研究,硕士电子期刊,2010年第11期

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