平喘固本汤趣味记忆歌诀（冬令进补扶正固本）
【原创】徐军 新民康健园
从中医角度而言，冬天是一年之中最适合进补的季节。这个时候人体脾胃运化能力转强，冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。冬季进补药材分为普通药材、贵重中药、胶类中药。
常用的中药材有人参、西洋参、铁皮石斛、冬虫夏草、阿胶、三七等，功效各不相同，服用方法也不尽相同。
人参
性温、味甘微苦，具有大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神增智的功效，适用于年高体弱、阳气虚衰的老年人及经常头晕眼花、经常清晨泄泻、月经崩漏或手术后调补者。至于参须，善走经络，效力较小而缓和，对四肢麻木，筋骨酸痛者，尤为适宜。服用人参一般1天服3-5克即可，一个冬季服94-125克，以细水长流较好。人参可研末吞服，可切片含化咽下，可泡用，或煎汤，熬膏，煮粥，浸酒，或做菜肴，形式多样，各随所喜。
进补要因人而异，在进补前搞清楚自己哪里虚、缺什么，再选择相应的药材进补，不可乱补，真正做到“对症下药”。专家介绍
徐军 上海中医药大学附属市中医医院副主任药师
图片来源：视觉中国
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