单相思怎么做好(你有为单相思而苦恼吗)

他是个性格内向的男孩,在班里属于不起眼的学生,可不知从什么时候起,他喜欢上了一个性格活泼,美丽大方的女孩。

她是他们的班长,各方面都很好,是班里的(不,应当说是全校的)佼佼者。

他知道他喜欢她,但纯属“癞蛤蟆想吃天鹅肉”,他知道他应以学业为重,可就是控制不住自己的想法。

在班里,他总有意无意的多看她几眼,回到家里,眼前总闪现她的身影,他在日记中倾诉他对她的爱,记了整整一大本。

每当他面对她时,他总有一种想把自己对她的爱表达出来的冲动,可事后又深深的自责,他知道自己的这段感情是没有前途的,但又无法摆脱,他该怎么做?

单相思怎么做好(你有为单相思而苦恼吗)(1)

单相思就是少年对某一异性对象产生好感后,在内心反复体验的结果,这时的他们往往心目中强调“我”的感觉:“无论他是否喜欢我,只要我喜欢他”;“即使我们从未说过一句话,但只要每天我能看见她就满足了”;“我喜欢她,而且觉得她也喜欢我”......

这种感觉强调以“我”为中心去考虑问题,其情感体验也是以“我”为中心的—只要“我”感觉是喜欢你的就足够了,你是否喜欢我似乎与我无关,站在自己的角度揣摩对方的心理,陷入主观臆想之中。

单相思的感情容易发生畸变。

有位女中学生暗恋一个男孩,达到了痴迷的程度,男孩的一言一行她都觉得是对着他的,甚至远远看到男孩在微笑,也当成是对她笑,以为男孩也有意思。甚至把考试时偶然坐在一起看成是天赐良机,是缘分。这样持续了半年多,忍无可忍之下她向男孩表明了心迹,谁知男孩根本没有喜欢她的意识,女孩哪受得了这么大的打击,一下子精神分裂了。

恋情的发生是双方的,少年人的单相思只强调自己的感受和体验,并不考虑对方的态度和感觉,明知不能继续却偏要沉浸其中,到头来时间越长对自己的感情伤害越大。

从性格特点上看,单相思的人往往比较内向,他们不喜欢人多热闹,喜欢安静,处事谨慎,顾虑多,内心体验较深刻,善于观察了解别人,不善于表现自己,遇事沉得住气,喜欢独自想心事,不喜欢向别人倾诉烦恼,他们的情感往往是内化了的,表面上看不到他们的喜怒哀乐,但外部行为与内心体验完全是两码事,表面的冷漠掩盖着内心里炽烈的热情,表面的不屑一顾隐含着深深的爱意。

与性格内向的人相反,性格外向的人,在产生异性间的好感时,常会利用适度的言语和行为向对方表达这种好感,一旦对方不接受他的暗示,他也许会在短时间内感到不愉快,但很快就会重新找到内心平衡的支点,看到自身的优势,给自己留有余地,把注意力转移到其他事情上去,及时从困境中解脱出来。外向的人朋友多,朋友们经常在一起交流对人对事的看法,从朋友们对异性的了解和交往的经验中,他会学着客观的看待自己喜欢的异性,更多的去把握现实,不使自己在感情的漩涡里越陷越深。因此一般来说,内向的性格特征是产生单向式的基础。

那遇到这种情况我们应该怎么做呢?

单相思怎么做好(你有为单相思而苦恼吗)(2)

转移聚焦点

我们可以适当的转移一下自己的注意力,这是一个好方法,不过注意力转移只能起到暂时的作用,要想从根本上消除单相思的情感倾向,最简单的方法就是安排满活动日程,除了上学和做作业以外,最好保持两个活动:一是在相对固定的时间里进行一下体育锻炼,二是在学习之余天天听音乐,把注意力集中在所从事的活动之中,有益于形成积极向上的身心状态,尽早摆脱情感的困扰,重新振奋起来。

他是高二的学生,曾几何时,他陷入了深深的单相思之中,母亲觉察了他的情绪变化,在一个雨夜同他进行了一次长谈,他从母亲关切的眼神,衷恳的话语中醒悟过来,决定走出自己的情感误区,在母亲的协助下,他制定了一个自我锻炼计划,每天早晨5:30起床,沿着门前的一条道路跑到市中心广场再返回来,路程2公里多,每当他踏着轻快的脚步,迎着初升的朝阳,沐浴着朝霞缓缓跃进的时候,心中充满着对未来的期望与信心,他说:“这时候我好像不是在跑步,而是在为自己鼓劲儿,我看到了自己的奋斗方向,明白了现在应该做些什么,我觉得我更成熟了,也更自信了,这一段时间学习成绩也有所提高。”老师、同学、家长也为他的进步喝彩。

通常人们觉得锻炼是为了身体健康,其实锻炼有益于身心健康,人在锻炼时那种积极向上的活动状态,能够调动情绪,产生积极的情绪体验,使人们感到轻松,自然压抑在心的不良情绪,会如晨雾般渐渐散去。

单相思怎么做好(你有为单相思而苦恼吗)(3)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页