关于防守应该包括哪三个重要的点（五个你必须要避免的防守错误）

大家好，今天我们分享五个你必须要避免的防守错误，希望大家喜欢！

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今天我们学习场上必须要避免的常见的几个防守错误，以提高我们的防守能力，下面我们正式开始：

我们需要知道的第一件事是，防守不是孤立的行动，我们有一个团队，我们有队友，我们需要利用队友，我们需要他们的帮助。

所以，当我们要防守的时候一定要注意听，如果我们正在直面对手，一定要竖起耳朵仔细听我们队友的指挥，向左、向右或者或者把防守队员逼向边线。

图1-注意听指挥

所有这些都将帮助我们集中注意力，我们要做的是，这个球员左脚型选手，如果我们身后的队友说，他是左脚，他是左脚或者把他逼向右侧，这些都是我们需要在意的事情。

尤其是我们在后面的时候，我们可以看到更多的场地，可以看到更多的动作，所以我们必须帮助我们前面的队友。我们还要确保让队友过来，以防第一个人被突破，我们顶上去之后，也有人给我们补位。

图2-招呼队友

很多人在场上像只无头苍蝇一样到处乱跑，即不在乎自己的位置也不在乎队友的位置，搅乱整个球队。

所以，不要追没意义的球。不管自己在什么位置，见球就追，见球就抢，那都是五六岁刚踢球时的样子，围着球乱抢，遇到会调动的对手，结果是极为悲惨的。

图3-不要乱追球

随着年龄的增长，我们必须更有策略地利用我们的能量，这意味着我们不能一股脑就冲过去追球抢球，我们必须选择合适的时机。

作为一名后卫，我们要知道这个人准备好了吗，他看到我了吗?有一些伟大的防守球员，总是在对手毫无防备的时候出其不意发起进攻。

图4-不经意发起压迫

所以，当对手接球，他在对手还没有注意到他的时候，就悄悄开始施加压力了。如果我们能想出办法在对手不注意的的情况下施加压力，我们就会获得巨大的成功，这将增加我们成功抢断的几率，使我们成为一个更好的球员。

图5-成为更好的球员

一旦我们决定要攻击一个球员试图成功抢断，我们必须知道，如果我们直接冲向这些人，他们很容易过掉我们，我们需要迂回着跑，确保我们把进攻队员放在我们想要的空间里。

图6-迂回跑位

迂回跑位，我们可以覆盖更多的空间，覆盖传球的角度，这就是我们迂回跑位的作用，一旦我们到达那里，便会给他们制造大麻烦，所以不要直接冲向进攻队员，而被轻松甩开。

这就引出了我们的下一点，不要猛扑，我们已经听过无数次了，有点陈词滥调，但这是让我们成为更好后卫的最简单的事情之一。

我们必须要能控制，除非我们在在禁区，当我们在禁区就是另一套全新的规则，即使可能被晃过，我们要必须上抢，我们必须让一些事情发生。

图7-不要贸然猛扑

但是当我们在禁区外的时候，我们保持良好的身体姿态，重心要低，左右移动，尽可能把进攻队员逼离球门。

没有运用自己的身体

一旦我们分析了抢断的最佳时机，通常是当进攻队员完成一次触球或一个技巧之后，一旦他们耍完了技巧，准备突破我们，越过我们，那就是我们的进攻时机。

图8-抢断时机

我们行动的时候，不要只是把腿伸过去，那只是我们身体的一小部分。所以，当我们实施抢断的时候，腿先过去，身体要立刻跟上去。把我们的身体放在进攻队员和球之间，这会让我们有更好的机会和更好的控制。

图9-更好的控制

如果我们只是用我们的腿，进攻队员还是有可能越过我们，他们还可以用速度或身体压制我们，所以，我们要利用我们所有可以用到的工具，这将使我们成为明星后卫。如果我们想成为一名更好的防守者，一定要训练和练习，不断重复，这对所有人都是可行的。

图10-利用身体

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