女性月经量少的真正原因月经失调（女性月经量少跟4个因素有关）

月经量少是常见的月经疾病，指的是月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量也少，这些情况都属于月经量少。

1、过度节食

现在很多女性对自己的身材都非常苛刻，为了减肥保持好的身材就节食，而过度的节食会使得身体的营养不足，就可能导致月经量少的情况。

2、作息不规律

每天熬夜，作息紊乱的女性，身体的内分泌也会失调，很容易就会出现月经量少的情况。女性朋友要想避免这种情况，一定要注意保持良好的作息规律，保证充足的睡眠

3、爱生闷气

从中医的角度来看，憋闷很容易造成肝郁气滞，从而使经量减少。此外，过度的精神刺激、紧张和心理创伤也会造成月经过少。

4、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影响着女性的月经，现代医学大多认为，月经量少与卵泡发育不良或无排卵有关，如果卵巢功能衰退了，很可能就会出现月经量少的情况。

1、保证充足睡眠

女性如果肝血不足，月经量就容易变少，而睡眠是最养肝血的方式，所以保证充足的睡眠是很有必要的。最好每天晚上不要超过11点入睡，这样才能使肝血得到滋养。

2、调整好自己的心态

有时候心理压力也会导致月经异常，为此要及时调整好自己的心情，避免太多负面情绪，压力大时要学会缓解自己的压力，保持良好的心态。

3、注意休息，避免劳累

女性朋友在来月经期间，要注意适当休息，放松身心，不要让自己过于劳累，身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。

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