健脾养胃喝营养粥(经常喝它清热解毒)
既然在家好好休息, 那吃的就变得简单了, 就来款清热解毒的养生粥吧。 粥非常容易消化, 喝它能增强食欲,补充体力;还能为身体补充水分,有效防止便秘; 喝粥能调养肠胃, 常喝粥能延年益寿。
2. 干莲子米放入水中先泡上两个小时;
3. 将其他食材混合洗干净;
4. 再将泡好的莲子米放入一起;
5. 加入适量的水(越1.5-2倍);
6. 电饭煲按下煮粥功能键即可;
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