手账应该都写了什么文字（坚持写手账的这十几年）

文|柚子心心

排版|柚子心心

找我侃侃：yechenxiwen

我从高中时期就有做手账的习惯。那时候我还没有接触手账，做的也没有那么好看，手账也不像现在那么火爆。大多像现在小学生记录作业的小本子。每天做完一项就在上面打勾。

读大学之后，生活更加自由，把手帐更认真的写了起来。厚厚几打手账本，陪着我减肥、上课、考研、写作，帮我把日复一日的单调时光变成了一本又一本成长传记。

这个习惯一直保留到了现在。但手账本开始变得正式不是从这时候开始的。所以之前的本子也都没有保留下来。工作之后的这几年的本子到时候差不多都保存着了。

我的手账上大多数是时间规划、to do list、读书笔记、日记。到了2018年，我刚刚知道“愿望清单”这个概念，于是在手账上新开了“愿望清单”栏目。

本来以为，那些愿望要用上十年，没想到两三年间就实现了。2019年7月份，家庭列过一次家庭收入计划，2019年做年终总结的时候，打开自己的理财计划Excel表，发现超额完成了。我真的是感觉有无限的惊喜。也真正印证了那句话：想象要狂野，预言要自证。只要你敢写下来。得有梦想，万一实现了呢？

手账的魔力就是这样：它让一个个单调的日子不止再是台历上苍白的一页，它让你每晚入睡前想起今日安宁又满足、想起明日觉得充满希望。

让时间变成我们真实不虚幻的朋友。它和我们一起创造新生、实现梦想。

有很多读者不知道手账里写什么，经常觉得自己的手账苍白而又空洞。下面几个建议分享给你：

第一个就是我刚刚提到的，愿望清单。

之前我在文章里面写到：

我最喜欢过生日、过年、过元旦了。因为每到这时候，我就可以许愿了。每到这时候我都会认真梳理自己的日常，郑重的许下自己的愿望。愿望这事很神奇：但凡没许的愿望都不会实现，但凡许了的愿望，基本上都能完成，或者完成一部分。

许愿这个动作，仿佛推动了我们的人生，推动了我每一件事情的进度。我真的太喜欢许愿了。

我坚信，写下来的事情更容易实现。

我曾利用手账，3月内减肥15斤、1个月顺利通过教师资格证考试。赶快把你的愿望写出来吧。

宏大到环游世界、赚到一千万；渺小到减肥10斤通过下一次考试、不管是考研成功，还是找到心仪的工作。总之，把一切你余生想要实现的愿望都写下来吧，只有写下来，才更有实现的可能！

愿望清单的好处还不止于此。欢迎阅读我之前的文章《2021年新的计划|向更好的自己冲鸭！》

首先对抗焦虑的法宝。每当人生陷入了暂时的焦虑和迷茫时，我都会看看自己的愿望，知道自己是在沿着那条路走，知道自己未来某一天一定能到达某个位置。那么眼前的不如意或者辛苦仿佛都可以忍受了；看不清的未来慢慢在愿景中变得清晰，自己也就感觉不到迷茫了。其次，将自己拉回轨道。人终究是爱玩、爱懒散的。有时候过着过着就开始放纵自己。没有愿望清单的话，总是会忘记自己本来要去的地方。因为有愿望清单，自己偏离轨道太多的时候，就会将自己强行拉回，不至于迷失在放纵之中。

最后，每年年终的时候，我会针对自己的愿望对自己这一年进行一个总结。这样一年又一年的过来下，只要看看自己的愿望清单和自己的年终总结，就知道这一年的时间都用到哪了，金钱都兑换到了什么。

除了写愿望清单，我的手账最实用的功能就是to do list。

我的每日工作计划。里面有我这一天的工作、学习、阅读、写作计划。还是跟高中时期一样，我会在做完一件事的时候给自己打钩或者是画个小红花。

手账看上去是一个本子，但实际上它是我们的时间管理、是我们的人生优先级排序、是我们未来的样子。

关于时间管理呢，我在这里向大家推荐潇洒姐的《五种时间》，学会了时间管理，自然也就学会了如何写to do list。

这里面就要用到著名的时间管理四象限法则：根据事情的优先级，将我们要做的、想做的事情分为重要且紧急、重要不紧急、不重要紧急、不重要不紧急的事情。我们往往会先做重要且紧急的事情比如工作。但在我看来那些重要不紧急的事情才是生命质量的天花板，这样的事情有如何和家人度过一个充满心流的周末、如何更好的独处。

作家沈星提出过这样一个理念叫做“下班后”，我觉得这三个字特别的有力量，这三个字是所有我们白天奋斗的目标。我们就是要提高效率的完成那些紧急重要的事情，去过我们不着急看似不重要的下班后的人生。

最重要、最紧急的事情显得相当清晰。同时会对不重要和不紧急的事情产生困惑。因为很多人更愿意做这样的事情。

所以我每天走进办公室的第一件事就是打开手账，罗列好这些事情，然后按照自己的节奏有条不紊的完成。

写下那些“想做的事”，再慢慢完成，足以让我们获得下班后的第二个人生和别人觉得无法企及的其他梦想。写完to do list之后要注意【打勾】，完成的就打√，没完成的就顺延到下一天继续完成。

一个简单的打钩动作，就像一台小型发电机，让我们觉得斗志满满。为下班后持续发力。

除了写愿望清单、每日计划，手账还可以记录一万小时挑战。

自媒体人伊心曾经在她的文章中写过自己写作经历的文章，其中介绍了自己的1万小时记录，没想到在第700个小时的时候，写作就开始变现了，后来还出了自己的书。

“一万小时理论”简单来说就是是“只要精益付出一万小时，我们就有可能成为某个领域的天才。”用手帐来记录自己在某一个领域付出的时间，能让我们清楚地看到自己所付出的努力，一万个小时倒计时的仪式感也更容易督促我们坚持下去。

比如最近我想要锻炼身体，于是在手帐里新开了一个栏目，来记录自己在健身上付出的时间。现在虽然连续健身一周，身体并没有明显的变化，但我相信时间看得见，时间会雕刻出我想要的身材。

大家可以参考我的方法，非常简单，但是很有仪式感，能够督促自己一直坚持下去。时间的累积真是一件很酷的事情！自己可以在悄无声息中实现成长。

还有很多手账爱好者在手账中写读书笔记：直接摘抄好词好句、或者是看了一本书做一个简单短小的书评，如果你是写作爱好者，可以从书评开始练习你的写作能力。读书笔记还有一个好处是可以将我们看过的书用思维导图的形式记录下来，很久之后，可以用很多的时间就将这本书的核心看完。

学习新知识的过程实在是愉快兴奋又激动，成长的过程也是。

努力以自己喜欢的方式生活、一直做自己喜欢的事，那么一生都是欢喜的时间。这样的人生，想想就觉得开心呀。

无论如何，祝你一直能找到生活中新的热情。

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