遇到反弓煞怎么办（化解关键时刻掉链子的）

“关键时刻掉链子”的代表人物是澳大利亚长跑选手让·克拉克。他曾19次打破5000米和10000米世界纪录，但在最重要的奥运会上却从未登上冠军宝座。他的事例被称为“克拉克现象”。如果说偶然发挥失常，算是概率事件，但是有许多人仿佛跌入“诅咒”一般，譬如平时出类拔萃、模拟成绩优秀，偏在诸如中考、高考、考研等大考中屡屡失利。这背后隐藏着不为人知的心理密码——不敢成功。

“不敢成功”听起来很荒谬，在一个人人想成功、成功学泛滥的商业社会里怎么会“不敢成功”呢？这个“不敢”包含着5层意思：

一是善于否定自己。强烈的自卑感导致永远觉得自己不够好，不配拥有人人艳羡的成功。在成功之前甚至是开始着手做事之前就预设了心理结界，即使能力远超结界，也不敢在现实中真正突破结界。这种恶性循环是不断自证失败的过程：不敢成功——预设失败——真正失败——自证无能——不敢成功。

二是习得性无助。重复的失败和惩罚让人失去希望和进取。

三是“受害者”心理。将自身的悲惨和失败都归结于外在，并沉溺于自怨自艾中不可自拔。这类自称命苦的人群看似无辜凄惨，实则在某种程度上享受“受害者”心理带来的悲剧感和戏剧感。

四是回避竞争心态。多见于被父母强烈控制和打压的青少年。他们因在父母管教中体验到的强烈心理冲突和安全感缺失，他们喜欢营造自己的精神王国，与外界隔离，因为成功往往意味着竞争。

五是缺乏独立性。没有自我，顺从和依赖，希望靠别人主宰自己命运，从而逃脱掉因自我选择带来的后果和责任。

抹去“关键时刻掉链子”的“诅咒”，第一步要迈过“不敢成功”的雷池。当一个人认清上面所说的5种心理机制的作用原理，就有可能通过自主选择，走出牢笼，走向独立，掌控自己的人生。

文/张倩（国家二级心理咨询师）