苹果搭配生姜怎么减肥（苹果花生放一起效果真厉害）

夏天到了，很多朋友都喜欢穿一些小吊带或者小短裤，但是身上的肥肉却不允许这样穿。

很多人会烦恼，我们应该怎么样才能把身上的肥油给去掉呢？其实方法很简单，只需要把花生和苹果放一起制作成美食就可以了。

坚持一两个月，裤子马上变宽松，一起跟着我们的文章来看看吧。

夏季天气比较热，很多人会觉得食欲下降，但是也有部分的朋友管不住嘴，会吃很多的美食。

长时间下来身上的脂肪也会增加一大堆，想要保持身材，但又不知道吃什么，一定要试试下面这种神仙吃法。

首先我们需要准备两个苹果和三两花生，将它们清洗干净，大家在清洗花生的时候，可以直接用清水搓洗两遍。

不过大家在清洗苹果的时候，最好是用上食用盐，这样才能将它表面的一些果蜡给去除。

这些果蜡是果农为了防止苹果变质腐烂打上的，可以起到保鲜的作用。但是我们长时间食用果蜡对身体是不好的，所以最好将它的果蜡给清洗干净。

将苹果和花生都清洗完毕之后，我们将花生放进水里面煮开大概煮十分钟左右，这十分钟里我们可以将苹果切成小片。

如果不喜欢吃苹果皮的话，我们也可以将苹果皮削去，再切成小片，切完之后我们将它放到清水里面泡着，防止氧化变黑。

接下来再拿出家里面的生姜进行清洗，同样的生姜上面也有很多的泥土和脏东西。

我们也需要放一些食用盐上去，才能将它给清洗干净，清洗完毕之后，再将它切成小片就可以了。

切好之后，我们将煮好的花生捞出来，准备一个玻璃密封罐。

这个玻璃密封罐一定要清洗干净，而且要拿来消毒。家里没有消毒柜的话，我们可以将它用热水烫一遍，这样也可以起到消毒的作用。

我们可以将过凉的花生放到玻璃密封罐里边，然后再放入切好的苹果片以及生姜。

接下来我们再倒入食用醋，选用的食用醋，一定要是酿造的，这种醋没有添加食用酒精，发酵后吃起来口感比较好。

倒完醋之后可以放几颗冰糖进去，中和一下醋的酸味，后续吃起来也会酸甜可口。

将盖子拧紧后放置到冰箱里面冷藏三四天，时间到之后我们再拿出来食用。用筷子将苹果片和生姜片夹一些出来，再倒入一些醋，兑成温开水食用。

生姜里面含有不饱和脂肪酸，苹果里面也有含有大量的维生素。加上生姜有暖胃的作用，三者搭配起来做成的美食，只要坚持一个月以上，就能让我们保持良好的身材。

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