记忆大师训练营记忆方法（记忆宫殿-位置记忆法）

这种记忆方法的关键是——我们非常熟悉的场所所谓的“记忆宫殿”，其实是一个比喻，是指我们熟悉且很容易想起来的地方，例如你的房间或是每天上下班的路线因为熟悉的地方才能成为我们储存和回忆信息的有效线索，我来为大家讲解一下关于记忆大师训练营记忆方法?跟着小编一起来看一看吧!

记忆大师训练营记忆方法

这种记忆方法的关键是——我们非常熟悉的场所。所谓的“记忆宫殿”，其实是一个比喻，是指我们熟悉且很容易想起来的地方，例如你的房间或是每天上下班的路线。因为熟悉的地方才能成为我们储存和回忆信息的有效线索。

运用位置记忆法主要有以下五个步骤。第一，选择一个熟悉的地方作为你的记忆宫殿。这种方法是否有成效取决于你能否毫不费力地进入这个空间，并且能够做到随心所欲。而且在你的记忆宫殿中，要尝试确定一条具体的路线，而不是静止的画面。所以，与其纯粹地描述你的家，不如想象出一条详细的路线，这样才会让记忆宫殿变得更有效。比如，上下班经常行走的路线或是上学时从寝室到教室的路线，抑或是办公室的工位到茶水间的路线，等等。

第二，列出具有明显特征的事物。确定这些标志物后，就需要将注意力集中在所选的地点和事物上。比如，你选择家作为“记忆宫殿”，那么，首先映入眼帘的就是你需要注意的事物，即大门。然后打开门，想象在你的“记忆宫殿”中，第一个房间里有什么？接着可以有条理地观察这个房间（可以确定一个观察顺序，比如从左到右）。下一个引起注意的事物是什么？可以是餐桌或是墙壁上的照片。当你信步“走”过时，要对那些有特征的事物进行标记。因为这些事物将成为我们储存信息的“记忆插口”。

第三，将“宫殿”牢牢印在脑海里。要想让“记忆宫殿”真正地运转起来，最关键的还是将这个场所和路线牢记于心，也就是用尽一切办法要将它记住。

如果你比较擅长形象思维，问题就比较简单些。如果不擅长，可以尝试一些小技巧：按照路线亲自走一走，大声重复所见到的具有明显特征的事物；把所选定的事物写在纸上，在大脑中再现它们，并大声重复；总是以同样的视角对那些标志物进行观察。我们需要明白形象思维是一种技能，如果在实施的过程中感到有些困难，那就需要强化自己的形象思维能力了；当你相信自己可以成功时，可以再尝试几次，能够将“记忆宫殿”牢记在心才是最重要的。所以，反复练习是比较关键的。

如果你确信自已经将“宫殿”中的路线牢牢印在脑海中，表明你已经准确就绪。此时，你就拥有了自己的“记忆宫殿”，然后就可以运用它记住自己需要记忆的信息了。

第四，联系。如今你已经是“宫殿”的主人，可以好好地使用它了。如大部分提高记忆力的方式一样，记忆宫殿法主要借助形象化的联想，其方法很简单：首先选择一个熟悉的图像作为记忆挂钩，然后与你所要记忆的信息联系起来。所谓的记忆挂钩，就是记忆宫殿中特征明显的事物。而形象化的联想是指非常离奇、滑稽、荒谬，且比较生动形象的联想，关键是能记住所要记忆的信息。所以，要把场景设计得相当独特、夸张，在现实生活中是不易发生的，才能记得更牢固。

使用宫殿记忆法能够记住大量的信息，比如需要记忆超市采购的清单，我们可以以家作为记忆宫殿。假设清单上的第一项是香肠，那么，在你的记忆宫殿中，首先映入眼帘的第一个特征物是大门。此时，不妨使用夸张、离奇的联想方法，将“香肠”和你家的大门联系起来。可以设想一根根巨大的香肠从你家大门底下滑出来，而且它们都长有手，并紧紧地抱住你的脚，让你动弹不得。想象一下，油腻腻的“香肠手”在你腿上的触感以及“满眼尽是香肠”视觉感受，是否让你很难忘却呢？

然后打开门，沿着设定好的路线继续往前走。看到一个明显的标志物时，就要将它与所要记忆的信息联系起来。比如，清单上的第二项是牛奶，而第二个标志物是你的婚纱照。如上述环节一样，使用离奇、荒诞的联想方法将它们联系在一起。关键是保持大脑中的联想画面，直到记住所要记忆的信息。

第五，参观你的宫殿。此时，你已经可以运用位置记忆法记住各种信息了。但是如果你掌握得不够熟练，还需要做一些练习，在大脑中再演练几遍。如果你从同一个地方开始，并遵循同一条路线，每当你“看到”那些特征明显的事物时，所要记忆的信息就会在大脑中浮现出来。沿着设定好的路线，从起点到终点，注意那些标志物，并在大脑中将那些联想出来的离奇场景回放一遍。宫殿记忆法的本质是增强形象思维能力，在这个过程中，你越是放轻松，就越容易记住所要记忆的信息，而且，记忆也会变得越来越高效。