血脂高属于心血管疾病吗（心血管专家脸上长这个）

据统计，我国血脂异常患者已达到2.2亿，而因为血脂异常引发的心脑血管疾病，每年正在以超过300万人的速度危害生命。

血脂异常被成为最隐蔽的“杀手”，很多人没有明显的不舒服，但血管每天都在慢慢被侵蚀。所以等到发现，已经是大问题了。

血脂是血液里脂肪类物质的统称，包括了胆固醇、甘油三酯。胆固醇又有好坏之分。好的胆固醇能够保护血管，坏的胆固醇一旦过量，就会让血管变窄，阻碍血流，引发心肌缺血、脑梗、急性心肌梗死等心脑血管疾病。

不要以为高血脂是胖子和中老年人的专利，随着我们的饮食结构的变化，快餐饮食的流行，更多年轻人出现血脂异常问题。而瘦子可能受遗传、环境、疾病影响，也不是没有可能。

• 脸黄疣

如果你经常觉得头晕头痛、胸闷气短、睡眠不好、容易忘事，手脚很容易发麻、沉重，早上刚起来头脑不清醒，吃过早饭好一点，午饭后很容易困，晚上却很清醒，那就说明，你的血脂是偏高的，有没有达到危险程度，就要及时检查。

• 眼球周边有灰白环

黑眼球周围有一圈灰白色、宽1~2毫米的圆环，时间就了，颜色还会加深，这也是血脂异常的表现。

• 手上有黄色结节

手背、指关节、肘关节、膝关节、臀部等有黄色、橘色或者棕红色结节、斑块、疹子，或者是手掌有黄色、橘黄色条纹，这就说明血脂很高了。

• 腿肚抽筋

腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息之后都没有好转，就要注意是不是血脂偏高了。

• 每天一碗燕麦

• 少抽烟、少喝酒、多锻炼

• 多吃葡萄（皮、籽一起吃），生葱、生蒜，少喝高糖分饮料。

• 饭后走一走，消耗多余热量

• 少吃，不吃宵夜，睡前2~3小时，不要吃东西

• 出外点餐，少点盖浇饭，少点过油菜（地三鲜、糖醋里脊等），吃饭前先把菜上的油捞掉

• 多吃绿叶菜

另外，使用益生菌是最近才被认可的一种控制胆固醇的方法，日常生活中，通过吃酸奶、益生菌能够起到降低胆固醇，保持动脉柔软的作用。

通过吃益生菌可以帮助减少胆固醇，并预防肥胖。在这过程中，胆固醇能降低38%。

日常保养，预防高血脂，更多的是对饮食的把控，在吃东西的时候，把握住量的补充，更注意营养均衡，健康身体并不是很难。

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