如何缓解脚气带来的脚臭（脚臭是脚气吗怎么去除脚臭）

脚臭和脚气是两回事。

天气一热，很多人的脚特别爱出汗，当他们把鞋脱了，一股混合着酸奶酪 臭鸡蛋的酸爽味道扑面而来，沁人心脾……

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闻到味道的人，屏住呼吸，眉头紧锁，牙关紧闭，还要保持礼貌而不失尴尬的微笑。

这是脚臭。

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痒起来让人抓狂；

可能会引发灰指甲、手癣、体癣等；

会传染给别人；

容易复发。

这是脚气。

脚臭和脚气，一字之差，截然不同，下面说说这俩的区别。

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脚臭 ≠ 脚气

脚出汗之后更容易臭，相信这个认知大家已经有共识了。不过，脚臭味并不是汗臭味。脚臭的罪魁祸首是细菌。

汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。

只是乳酸和尿素本身也没什么味，但人的皮肤表面还有很多的细菌，这脚上汗一多，皮肤上的细菌就开始不老实了。

出汗后，脚上的某些细菌分解了汗液中的一些物质，进而代谢出一些具有特殊气味的物质。接下去会发生什么，大家都知道了。

科学家发现，对脚部气味影响最大的是寄生在我们皮肤上的葡萄球菌，它会产生一种叫做异戊酸的化学物质，异戊酸会令脚部发出干酪气味以及变质的醋酸气味。

所以跟脚臭味道最像的，很可能是奶酪，尤其是林堡干酪。

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什么情况下更容易脚臭？

照上面这么说，其实每个人脚上都容易出汗，细菌也不少，那为什么有的人臭脚杀伤力巨大，有的人脚却不臭呢？

在这些情况下，就要当心了：

1、 当活动量增多，运动强度大时，汗液会分泌增多，容易脚臭。

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2、 天气闷热、精神紧张时，容易脚臭。

3、 鞋子袜子不透气导致脚周空气不流通，容易脚臭。

4、 脚部皮肤受到损伤后，可能会诱发更多的细菌入侵导致感染，更容易引发脚臭。

5、 肥胖者，更易出汗，且脚趾间间隙更小，易诱发脚臭。

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如何预防脚臭？

脚臭虽然不算什么疾病，但是因为这股气味，可能会影响个人的自信，严重者甚至会影响社交。

除脚臭并不难，注意三点是关键。因为去除脚臭的本质是要抑菌，所以正确除臭方式：清洁 干燥 抑菌。

只要在日常生活中做到以下这些，就可以良好地预防脚臭：

1、做好清洁，保持良好的足部卫生

比如回家后就赶紧洗脚换鞋，洗脚后要彻底擦干，尤其是脚趾之间的位置。

适当的洗脚，可以冲走脚上的细菌，而且保持双脚的干净卫生，还可以降低细菌生存。洗脚后注意擦干，潮湿的环境就是臭味细菌的天然培养皿，越干燥，细菌生存越艰难。

日常最好多双鞋交替着穿，一双鞋不要穿超过两天；每天换袜子。

2、保持脚底干燥

夏天尽量穿凉鞋或者透气性好的鞋子。脚汗多的人，穿凉鞋时最好不穿袜子，让汗液挥发得更快。

如有需要，也建议选择全棉吸汗又透气的袜子。袜子一天一换，鞋子轮换着穿，经常晾晒通风。

如果脚底汗多或者鞋子有点潮，可以撒点爽身粉，吸走多余的湿气。

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3、抑菌

使用含有抗菌成分的洗液、沐浴液，可以抑制细菌的繁殖。

如果不仅脚臭，还瘙痒、脱皮、长水泡，那很可能是脚气。可以买一些外用抗真菌药膏涂抹，如酮康唑、益康唑软膏，但是最好去皮肤科找医生，及时看医生，脚气好得快。

至于脚气，它在本质上是一种真菌感染。

这种真菌在自然界和人群当中普遍存在，很容易在人与人之间发生相互感染。

从外观上看，一般把脚气分成 4 种类型

温馨提示：下文自带画面感。

1、趾间型脚气

主要表现为足趾间有瘙痒、红斑或脱皮、浸渍的现象。脚趾之间出现裂隙时，还会有疼痛感。

2、角化过度型脚气

这类脚气发生的时候，可以发现脚底相应部位的皮肤显得很厚，有时还会有裂口。

3、水疱型脚气

表现为长出一些小水疱，常出现在脚掌侧边。水疱破裂之后，还可能有清亮液体流出。

4、溃疡型脚气

这类脚气比较少见，同时也相对严重，表现为脚趾之间出现糜烂或者溃疡。

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脚气和脚臭有什么关系？

有的人以为脚臭就是脚气，其实，它俩除了有一个字相同外，完全不是一回事。脚臭主要是因为出汗导致的，细菌则是“帮凶”，细菌越多，脚臭越明显。

相较于脚臭，脚气通常会奇痒无比，还容易引发甲癣，也就是俗称的灰指甲，并且脚气具有传染性，难以根治还容易复发。

显然，脚臭的人不一定有脚气，有脚气的人也不一定脚臭！

如果你发现自己没得脚气，允许你先偷着乐一会儿，不过，还是得注意预防。毕竟脚气还是很容易传染的。

预防脚气，主要是从消灭传染源和阻断脚气传播途径这两个方面来入手。

1. 消灭传染源

如果你自己有灰指甲，就应该把它彻底治好。如果你的家人有脚气或者灰指甲，也应该进行治疗。

另外，要是家里养了小动物，记得给它们定期体检，并进行消毒杀菌处理。

2. 阻断脚气的传播途径

家庭成员之间尽量避免共用毛巾、鞋袜等。在健身房、水池、公共浴室等公共区域时，最好自备拖鞋等装备。

还要注意一点：尽量不要去足疗店或者是修脚店等容易传染真菌的场所。

来源：高质量生活家

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