移动高远球击球点（反拍高远球要提高）

腿腿漫话羽毛球

腿腿，6岁学球，专业队运动员

擅长拆解技术动作教学

联手前国家队队员王迪

羽毛球在线教育开拓者

让学球变得简单、高效

下面是图文版讲解▼

（适用于不方便观看视频的同学）

1、反拍高远球在击打的时候我们到底是脚先落地再击球还是同时落地去击球呢▼

2、很多教材讲的是我们的手脚是同时落地击球对不对？我们来看一下专业运动员以及球星他们在实战当中到底是不是这样的动作▼

3、林丹反拍击球动作▼

4、戴资颖反拍击球动作▼

5、真相是我们的脚落地之后再击球▼

6、这里涉及到一个知识点叫做：发力链。我们一定要通过我们的腿带动我们的身体腰，然后把力传上去到手，然后再完成发力的正确动作▼

7、错误动作讲解：手脚同时发力。根本发不出力▼

8、正确动作讲解：脚落地后带起来身体的发力▼