孕妇几个月喝椰子汁好（孕期喝点椰子汁对身体有好处）

女性在怀孕的时候不应该吃哪些东西呢？在怀孕的时候，准妈妈就是家里的宝，受着精心呵护，每天都在吃着各种各样的进补的食物其实很容易被大家忽略的一点就是：一些食物是不能乱吃的，误食之后不仅对准妈妈不好，还会对宝宝产生很大的伤害很多人都是第一次当妈妈，身边又没有有经验的人能够帮助自己，所以很多时候准妈妈都是通过查阅各种资料来获得孕期小知识的很多的书上都会写着准妈妈应该做这个，不应该做那个但是具体吃什么还是要根据准妈妈自身的情况来判断，我来为大家讲解一下关于孕妇几个月喝椰子汁好?跟着小编一起来看一看吧!

孕妇几个月喝椰子汁好

女性在怀孕的时候不应该吃哪些东西呢？在怀孕的时候，准妈妈就是家里的宝，受着精心呵护，每天都在吃着各种各样的进补的食物。其实很容易被大家忽略的一点就是：一些食物是不能乱吃的，误食之后不仅对准妈妈不好，还会对宝宝产生很大的伤害。很多人都是第一次当妈妈，身边又没有有经验的人能够帮助自己，所以很多时候准妈妈都是通过查阅各种资料来获得孕期小知识的。很多的书上都会写着准妈妈应该做这个，不应该做那个。但是具体吃什么还是要根据准妈妈自身的情况来判断。

在怀孕的时候，准妈妈的身体需要更多的液体。椰子汁非常适合准妈妈食用。一来椰子汁能够为你提供身体所需的水分，二来还能够补充身体所需的电解质。如果你怀孕早期，孕吐情况严重，经常呕吐的话，那么椰子水能为你补充流失的电解质。另外，椰子水的糖分含量也很低，对准妈妈来说是非常有好处的。

1 椰子水是一种清凉饮料

拥有一个天然的、含所有食物基础的饮食，能够使你在整个孕期得到充足的营养。椰子水，是一种直接来自于椰子里面的清凉饮料，能够补充身体所需的水和电解液。

要是你所处的地方是热带的话，你应该会购买一个整个椰子，用吸管插进去喝里面的液体。在温带或者寒带地区，周围没有新鲜的椰子可以卖，那么唯一的办法就是去超市购买椰子饮料。

2 提供液体

怀孕的时候喝一些喝椰子水，能够满足孕期对水的需求。这种对液体的高需求，会让准妈妈的血容量增加、羊水量得到维护和胎体得以循环。通过对准妈妈孕期的检测，我们发现准妈妈每天要摄入总共3升的水。

每天摄入的水分有百分之二十是来自于你所吃的食物中，另外的水分来源就是你喝的水和无咖啡因饮料中。因此，你可以把一些饮料换成椰子汁，这样可以让你的饮食变得多样化。

3 提供必要的电解质

除了液体，椰子水还可以为你提供身体所需的电解质，来保持水合作用。这些营养是矿物质，比如钙、钠、钾和磷，携带着电荷进入你的身体，有助于维持血压和液体平衡，调节身体的酸碱度，让肌肉能够正常运动。

每当你出汗，上厕所后，都需要补回失去的水和电解质。如果你有严重的早孕反应，经常性呕吐的话，多喝一些椰子水可以帮你补充失去的电解质。

4 纯天然饮料

你平时的饮食对胎儿发育的影响是非常大的。在怀孕的时候，你在饮食方面一定要多加注意，平时要注意避免某些药物和食物，以防止潜在的有害化合物对胎儿产生影响。至于食品添加剂，现在还没有确切的实验结果证明是否对胎儿有影响。

不过，美国公共利益科学中心指出，有一些食品添加剂准妈妈最好是不要食用，比方说人工甜味剂和硝酸盐，这类食品添加剂对准妈妈和胎儿会有一定的影响。椰子水是一种纯天然饮料，没有添加色素、调味料和甜味剂。而市面上卖的其它饮料，基本上都含有这些成分。

对于孕期的饮食，准妈妈一定要多加注意。一定要食用健康无公害的食物。