提高阅读速度方法和技巧（如何提高阅读速度）

成为天才的要点是什么？无疑是要懂得抓住重点。——作者寄语

中考、高考考场，许多学生都在为不能又快又准地完成试卷指定的阅读内容而苦恼。就目前中高考的语文试卷来说，阅读容量都有了大幅度的增加，要想取得好的成绩，提高阅读速度无疑是十分重要前提。如何提高有效的阅读速度？

笔者结合自己的阅读实践，可以通过以下方法进行训练，在训练中不断积累、提高。

01 不要开口读出声如果你发现自己会不自觉地开口念出书本上的字或默念在心里的话，你要将阅读速度提高到开口念的速度跟不上为止。必要时，甚至可以吃糖果、吃口香糖或咬笔，来迫使自己转移注意力。02 舒服的阅读姿势但是别过于舒服。不要躺着床或是软沙发，只要一张桌便可以让你的视线自然往下看到阅读的东西同时这样也避免分心或眼睛过度疲倦的困扰。03 保持正确态度不要把要看的东西当作“不得不”或“无聊”的东西。如果保持这样的态度，你就会觉得更无聊。

04 尽量避免干扰

外在干扰：噪音、光线不足、桌面凌乱、椅子不舒服等等，都会妨碍你的注意力。除非你需要音乐来安抚情绪或盖掉其它噪音，否则关掉你的CD、收音机或录放音机吧！当你嘴巴哼着歌，脚底打着拍子的时候，不可能读得快、记得多。内在干扰：内在干扰最难处理，因为你无法将它们关掉或移走。例如一边准备期末考，一边还得担心科索沃局势，那你八成会看得一塌糊涂。05 自己计时并设定挑战目标计算你在十到十五分钟之内可以读多少页；然后看是不是可以打破自己的记录。自己设定希望在多少时间内读完多少页。你所定的页数(你的目标)和时间(你的期限)会迫使你看得更快、更专心。

06 保持轻松的态度不要强迫自己用超过理解内容的速度阅读。每个人阅读的速度不同，但是都可以加以改善、提升。你的目标不在于成为最佳速读专家，而是要把你的阅读技巧提升到最高水平。

07 专心致志“专心”和“轻松的态度”不会互相冲突。除非你能放松(例如，边读边想其他也必须在期内完成的事情)，否则你无法真正专心。读你感兴趣的，或想方设法在你读的东西中找到乐趣，都有助于提升你的专心程度。08 善于抓住重点读对于内容不是非常专业的长篇文章，你通常可以读每一段的第行，就能掌握大意，另个方法是只看重点，略过说明和例子。

09 采用其他方法重要内容下划线，然后复习。结合我自习的方法让我们再试试下面的方法：（1）读目录。讯息愈简单，愈容易记住。任何书的目录都标示出该书的重点，点出了阅读的方向和目的，而且也提供你吸收资讯的逻辑架构。（2）看完目录后。再看看附于每章后面的摘要、阅读问题、或任何说明。如此可进步地让你了解目录指的是什么，掌握你需要知道的重点。（3）深入阅读细节。从目录及各种导读资料中，你已经可以知道阅读该书的目的，因此你就可以深入阅读你想了解的章节。要专心阅读，才能掌握重点。如果该章篇幅过长，或内容过于复杂，不要一次读完全章。尽你所能地读，然后休息一下。因为一般人最容易记住他们最先读到的东西。其次是最后读到的，所以如果你能把内容分成若干重点段落，会更容易记住其中的内容。

此外，阅读段落标题也有助于记忆内容；因为与主题相关的系列标题，会比一大堆文字更容易记住。

把内容分成几个较易消化的段落，也让你更容易进入状态、读得更快，以及提升你整体的记忆效率。因为在短暂却集中的瞬间所记住的会比长期、疲惫地苦读来得有效。（4）画丛集图。丛集图式的脑力激荡不但可用为写作训练技巧，也可用来训练记忆力。当你读完任何一章，把该章的重点或标题写在白纸中央，圈起来，然后开始画丛集图。因为丛集图法会强迫你回忆并记住看过资料的许多重点，所以即使旷日长久，你还是会记得每一丛集的内容。把丛集图放在阅读资料的最后一页， 等下次要复习时，看看丛集图即可。

（5）复习丛集图。要让你的记忆永久保存，最好在每画完丛集图后的十分钟内立刻再回头看一遍。二十四小时后、一周后、一月后、半年后，分别再看一遍。如果你忘了从集图所代表的意义，可回到本文，复习你划线的重点。假如这个过程你得重复做一-次以 上，也许表示这个资料并不如你原先以为的那么重要。

读者朋友，如何有效地提高阅读能力？请发表你的高见，别忘了在评论区留言哦！

（撰稿：杜 清）