小孩脾阴虚的调理(这样祛湿效果更好)

小孩脾阴虚的调理(这样祛湿效果更好)(1)

作者:许尤佳 广东省中医院儿科主任

小孩脾阴虚的调理(这样祛湿效果更好)(2)

立春以后,我就一直强调要及时帮孩子祛湿,而且要一直坚持到夏季。‘千寒易除,一湿难去’,湿气粘腻、濡润,潜伏在身体里很难祛除,对脾的伤害也最大。现在已经进入了夏季,气候会越来越湿,家长千万不能掉以轻心。之前我在评论区看到有家长问,阴虚的孩子还需要祛湿吗?相信这也是很多家长的困惑,今天就来讲一讲。

夏季在四季中是阳气最旺的季节,此时气候炎热而生机旺盛,南方很多地区都到了雨季,热蒸湿腾,潮湿充斥,湿气较盛。如果久居潮湿之地,或外出玩水,或汗出沾衣,会更容易感受湿邪致病。此外,饮食不节、过度进食生冷食物损伤脾胃更会导致湿邪内生。

湿邪是阴邪,有重浊、黏腻、趋下的特点。脾喜燥恶湿,湿邪侵犯人体后,会困阻中焦脾胃,导致脾胃气机升降失常,脾失运化,就会出现积食、厌食、容易疲倦、舌苔厚腻、大便不成型等一系列的症状。孩子脾常不足,脾胃功能比成人疲弱,这种情况会更为明显。

所以,在夏季要更加注意给孩子及时祛湿,防止湿邪停滞在体内,缠绵难愈,损伤脾胃。

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阴虚体质的孩子也要祛湿

家长可能会有疑问,阴虚体质的孩子不是体内津液不足吗,祛湿后体内的津液会不会更加不足,阴虚更严重呢?答案是不会的。

津液,指的是人体内一切正常的水液,包括脏腑、形体、官窍的内在液体及其正常的分泌物,如汗液、血液、尿液等。津液具有滋润濡养和充养血脉的作用,也就是对身体有益的液体。而湿邪,无论是外感湿邪还是内生湿邪,都是一种病理产物,是对身体无益甚至会致病的液体。祛除湿邪就是除掉对身体有害的东西,不会加重津液不足的情况。

另一方面,津液来源于饮食中的水谷精微,是经过脾胃运化产生的。然而,当湿邪困脾时,会影响脾胃生成津液的功能,体内湿邪越盛,体内阻滞就越大,脾胃越虚弱,不能生化津液,津液越不足。而且体内有湿只会阻碍滋阴,如果勉强滋阴也只会让身体更为湿困,阴虚也越严重。

一般来说,要先泻实再补虚,意思是先祛湿,消除湿滞,再滋阴才会有效果。因此,要及时地帮孩子祛湿,帮脾胃解除枷锁,让脾胃真正地运化起来,吃进去的水谷精微能转化成正常的津液,阴虚的情况也会有所缓解。

如何判断孩子是不是阴虚体质?

病因

先天禀赋、经常熬夜、饮食不均

形体

瘦小

表现

好动,脾气较大

寒热

手足心热

口渴

口燥咽干,喜喝冷饮

汗出

晚上睡觉盗汗

二便

小便量少、黄,大便干

舌象

舌红,少津、少苔或无苔

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阴虚孩子喝1碗汤,滋阴又祛湿

当家长根据上表判断孩子为阴虚体质,又发现孩子最近出现大便不成型、舌苔厚腻的症状,初步可以判断孩子阴虚夹湿。阴虚的孩子体内本就有热,如果不及时地祛湿,就会湿邪化热,转化为阴虚湿热,这种情况在岭南地区的夏天是非常多见的。所以及时祛湿,尤为必要。

阴虚的孩子祛湿的方法比较讲究,家长要抓住以下几个原则:

1、顾护脾胃是关键

因为外湿与内湿都与脾胃脱离不开关系,一方面,外在的湿邪侵入人体,最易困于中焦脾胃,引起湿浊阻滞;另一方面,孩子饮食不加节制,食用过多滋腻的食物,湿邪内生。调理阴虚夹湿孩子的关键在于顾护脾胃,使脾胃功能正常,不仅水湿能有效祛除,还能改善阴虚体质。

我之前说过,积食是内湿的第一环,因此帮孩子祛湿,首先就要减少积食的情况发生。家长每天要坚持“10秒判消化”,观察孩子的舌苔、口气、大便、睡眠,有1项或以上不正常,大概率就是积食,这时要吃三星汤 素食,连续2~3天,消食导滞。消化好时可以用白术佛手汤健脾,白术佛手汤中有陈皮和土茯苓,都是祛湿的常用食材,很适合在春夏季用。

2、阴虚祛湿用这个食疗方

对于阴虚且体内夹有湿邪的孩子,陈皮水鸭汤这道食疗方是十分适合的。陈皮苦辛,理气健脾,燥湿化痰;莲子甘平,补脾止泻;山药甘平,益气养阴;生姜辛温,温中止呕化痰;玉米味甘,健脾利湿;水鸭肉味甘,补气养阴,利水。六种食材炖煮为汤,祛湿健脾的同时,又能养阴生津,最适合阴虚又有湿的孩子。

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陈皮水鸭汤

材料:

陈皮3克、莲子(去心)5克、山药10克、生姜三片、玉米一个(切块)、水鸭肉半只

做法:

1、山药提前浸泡,莲子、陈皮和生姜洗净,备用;

2、将鸭肉洗净,切块;

3、将全部用料放进汤煲内加入清水,先用大火煮沸,再用文火煲40分钟,调味即可。

功效:

健脾祛湿、养阴生津

宜忌:

◆ 适用于阴虚夹湿的孩子;

◆ 3 岁以上辨证服用;

◆ 蚕豆病可以用。

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阴虚孩子祛湿误区

泡脚的确祛湿,但并不适用于阴虚的孩子。因为在泡脚的过程中,孩子会出汗,汗就是人体中的津液,当津液已经不足时,还继续发汗排除津液,只会使人体的阴虚状态加重,湿邪更加顽固地存在于体内,因此不建议阴虚的孩子用泡脚的方式来祛湿。

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最后,还需要叮嘱家长几句,炎热的暑天要尽量避免给孩子吃西瓜冷饮等寒凉食物,这些生冷寒凉之物进入人体后会和湿浊相合,加重体内的湿邪。另外,阴虚的孩子要避免长时间在户外活动,以免汗液过于外泄,伤及阳气,加重阴虚的情况,造成气阴两伤。总之,家长谨记,脾胃为后天之本,气血生化之源,脾胃健运,运化水液功能正常,水精四布,自然没有痰饮水湿的停聚。■

【来源:许尤佳育儿】

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