头晕喝枸杞决明子菊花茶（喝枸杞子菊花汤可摆脱）

1.应膳食清淡，慎用补虚之品，宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等；风热头痛者宜多食绿豆、萝卜、莲藕、百合、生梨等具有清热作用的食物。

2.应禁烟、禁酒、禁喝浓茶。

3.保持居室环境整洁，空气清新。

4.避免长时间面对电脑和连续用脑，应劳逸结合。

头痛是临床常见症状之一，许多疾病均可引起，可分为外感和内伤两大类。外感头痛多因感受风、寒、湿、热等外邪，而以风邪为主；内伤头痛与肝、脾、肾三脏有关。此外，外伤跌仆、久病入络、气滞血瘀、脉络瘀阻等均可导致头痛。因此出现头痛症状时要及时去医院检查，排除重大疾病的可能。

1.枸杞子菊花汤

原料：枸杞子100克，绿豆30克，菊花15克，冰糖适量。

做法：菊花和枸杞子洗净，备用；绿豆洗净，用清水浸泡30分钟。在锅中加入适量清水，放入绿豆武火煮沸，转文火煮至绿豆熟烂，加入枸杞子和菊花，再煮20分钟，调入冰糖即可食用。

枸杞子菊花汤

2.山药桂圆猪脑汤

原料：猪脑1个，山药30克，枸杞子10克，桂圆肉2枚，生姜、盐各适量。

做法：猪脑放入水中浸泡片刻，去除红筋；山药洗净，切块；生姜切片。锅中加入适量清水，放入所有原料，炖2小时，加盐调味即可。

功效：桂圆具有益脑力、养心脾、补血安神的功效；猪脑具有健脑、补骨髓的功效；山药具有补肺气、健脾胃的功效；枸杞子具有补肾益精的功效。此汤适合血虚头痛者食用。

山药桂圆猪脑汤

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